pomme de terre • bonne poignée d'olive verte • d'ail • Huile de tournesol • feuille de laurier • c à café de Sel • c à café de poivre • c à café de paprika • purée de tomates
poulet ou cuisses • pomme de terre • oignon émincé • d'ail • d'huile • fond d'eau • feuilles de laurier • c à café de sel • c à café de poivre • c à café de paprika • c à café d'herbes de Provence • c à café de cumin
flocon d'avoine • d'huile de coco ou d'huile neutre • poudre d’amande • d'eau • sucre de coco ou blanc • noisette • à soupe de sirop d'agave ou de miel • copeaux de noix de coco • amandes effilées
grosse semoule (pas couscous) • et demi de sucre • lait fermenté (lben) • d'huile de tournesol • d'eau de fleur d'oranger • c à café de sel • d'eau • et demi de sucre • d'eau de fleur d'oranger • tranches de citron
crevettes • pulpe de tomate • cas d'huile d'olive • d'ail • cac de sel • cac de poivre noir • cac de cumin • cac de paprika doux • bonne poignée de Persil frai ou séché • carré de sucre • jus de citron