彩虹飲食日記🌈

櫛瓜 • 雞胸肉 • 泡菜 • 橄欖油 • 鹽

青花菜 • 冷凍蝦仁 • 綜合菇 • 橄欖油 • 鹽 • 乾燥羅勒葉 • 蛋 • 鮮奶

麵條 • 豬絞肉 • 玉米筍 • 紅醬 • 橄欖油 • 鹽

法國麵包 • 雞蛋 • 牛奶 • 無花果醬 • 奶油

彩椒各1/3顆 • 蘋果半顆 • 橄欖油1匙 • 鹽少許葡萄乾數顆

蛋 • 中型蕃茄 • 橄欖油 • 蜂蜜 • 醬油 • 鹽 • 綜合菇

超商沙拉杯 • 起司片 • 龍眼蜜 • 海鹽

小圓法國麵包 • 香蕉 • 黑巧克力 • 鹽麴

二個顏色的彩椒 各半顆 • 香菜 一把 • 橄欖油 一匙 • 鹽麴

紅茶包 • 洋菜粉半包 • 蜂蜜2匙

去骨雞腿排 • 蜂蜜 • 醬油 • 玉米筍 • 水 • 橄欖油 • 蒜頭

櫛瓜2條 • 鴻喜菇1盒 • 雞腿肉一份 • 豆腐1盒 • 小米半碗 • 橄欖油2匙 • 鹽適量 • 黑胡椒適量

水果彩椒3個 • 番茄醬1/4瓶 • 焗烤乳酪絲適量 • 蒜味鹽 • 義大利香草

櫛瓜一條 • 羽衣甘藍1包 • 香菜1把（可不加） • 番茄醬1/4瓶 • 牛肉片一盒 • 蒜味鹽少許

櫛瓜一條 • 即食雞胸肉一塊 • 玉米粒半罐 • 手做蕃茄醬3大匙 • 橄欖油1匙

糯米椒 • 小黃瓜 • 杏鮑菇 • 香麻醬 • 橄欖油

蘋果1/3顆 • 茶包一個 • 肉桂粉少許

羽衣甘藍一把 • 橄欖油少許 • 蝦仁幾隻 • 鹽適量

厚片吐司或法式麵包一片 • 煉乳適量 • 小糖果

麵包一片 • 煉乳一小匙 • 焗烤乳酪絲一些 • 蒜味鹽適量 • 洋香菜適量