Ard Mate Morn

ชาไต้หวันห่อสีแดง ราคา 180 ถึง 200 กว่าบาท ใช้ได้นาน • นมข้นหวาน • นมสดจืด • น้ำตาลทรายแดงละเอียด • น้ำตาลทรายขาวแคลอรี่ต่ำ

ข้าวเหนียวนึ่ง สดใหม่ นุ่ม • นมสดจืดครึ่งนึงของข้าวเหนียว • น้ำตาลแคโรลี่ต่ำพอประมาณ • เกลือนิดหน่อย

ผักบล็อกโคลี่ • ต้นหอมญี่ปุ่นปลอดสาร • กระเทียม หั่นเตรียมผัด • พริกจินดา หั่นเตรียมผัด • ผงปลาฮอนดาชิ • น้ำมันงา • น้ำมันถั่วเหลือง • น้ำสะอาด • น้ำ ใส่ถ้วยต้มปลอดภัย ต้มในไมโครเวฟให้เดือด 2 รอบ

ไข่ • เนื้อสับ • พริกแดงจินดาหั่นพร้อมปรุง • หอมแขกขนาดกลาง ซอยไม่บางเดินไป • เบกกิ้งโซดา • ซีอิ้วขาวอย่างดี • น้ำมันพืช