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■ジンジャー・チョコレートケーキ■

板チョコレート • 薄力粉 • 豆乳 • 卵 • 生姜の砂糖漬け • ベーキングパウダー • 塩
２０センチパウンド型１台分

3
■キャンディ☆フレンチ・トースト■

フランスパン • 卵 • 豆乳 • 塩 • カラメル
2
■懐かしくて素朴な揚げ菓子■

薄力粉 • 砂糖 • ベーキングパウダー • 水 • グラニュー糖揚げ油
作りやすい量

3
■塩麹のお食事ブレッド■

塩麹 • 強力粉 • 砂糖 • オリーブオイル • ドライイースト • 水
２人分

3
■塩麹のパンプキンスープ■

カボチャ • 豆乳 • 塩麹 • カレー粉
２人分

1
■塩麹～減塩バージョン基本のレシピ■

麹 • 塩 • 水
作りやすい量
■カレーのお供☆ナン基本のレシピ■

強力粉 • 塩 • オリーブオイル • 水 • ドライイースト • 砂糖
ＣＤぐらいの大きさ約６枚分

9
■ピリっとスパイシー♪ベイクドポテト■

じゃがいも • 顆粒コンソメ • カレー粉 • 砂糖 • オリーブオイル
２人分

19
■裏技！？すぐ出来る冷た～い麺つゆ■

水 • 市販の顆粒ダシの素 • しょうゆ • 砂糖 • 氷
作りやすい量・２００ｍｌぐらい

1
■たっぷりの夏野菜で♪簡単ラタトゥイユ■

好きな野菜、数種類 • ホールトマト缶詰 • 塩 • 乾燥バジル • オリーブオイル • たかのつめ
４人分

1
■万能！濃縮ゴマだれ■

白ゴマ • お酢 • みりん • しょうゆ • 砂糖 • 塩
作りやすい量１５０ｍｌぐらい

5
■ひんやりぷるぷる豆乳レモンプリン■

豆乳 • 水 • 砂糖 • レモン汁 • ゼラチン
４人分

7
■おから100%白ゴマしっとりパウンド■

生おから • 豆乳 • 砂糖 • 塩 • 卵 • 白いりゴマ • ベーキングパウダー
20
■家庭で簡単お漬物！浅漬け用の漬け汁■

水 • 塩 • 砂糖 • しょうゆ • だしパック
作りやすい量…２００ｍｌ

2
■簡単ふわっふわ～なシンプル☆スフレ■

卵 • 薄力粉 • 砂糖 • 塩 • シナモン
直径１０センチのココット４コ分

22
■ふわっふわ～♪スフレ・パンケーキ■

卵 • 薄力粉 • 砂糖 • 塩
２人分

205
■おむすび用の塩ごはん♪基本のレシピ■

お米 • 水 • 塩 • みりん • 海苔
１００ｇのおむすび７コ分

32
■キャベツのシンプルグリル■

キャベツ • 塩 • オリーブオイル • 白ワイン • マヨネーズ • しょうゆ • みりん • 砂糖
２人分
■そら豆とオキアミの簡単白和え■

そら豆 • オキアミ • 木綿豆腐 • マヨネーズ • しょうゆ顆粒コンソメ砂糖
２人分

3
■新たまねぎと新じゃが芋の簡単ブレッド■

たまねぎ • じゃが芋 • 薄力粉 • 卵 • 豆乳 • べーキングパウダー • 塩 • オリーブオイル • 胡椒
４人分

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