めいな

白菜　葉先の部分 • 大豆水煮 • ツナ缶ノンオイル • お好きなドレッシング

冷凍唐揚げ • 大根　鬼おろしでおろす • 昆布だし • 低塩だし醤油 • 鶏ガラスープ

柿 • ホワイトリカー • 氷砂糖

ミックスビーンズ • ブロッコリースーパースプラウト • 深煎りごまドレッシング

にんじん • 味ぽん • ごま油 • 塩胡椒

水 • 千代の一番和風だしパック • 豚肉 • 米粉 • 白菜 • 小松菜の茎部分 • しめじ • 卵

豚こま肉 • 白菜 • しめじ • 小松菜の茎の部分 • 乾燥ワカメ • ごま油 • 味噌 • 水 • 千代の一番だし　和風パック

豚こま肉 • 低塩だし醤油 • 下味革命もろみのチカラ • 塩胡椒

ツナ缶ノンオイル • ミックスビーンズ　ドライパック • マヨネーズ • 塩胡椒

りんご • 氷砂糖 • ホワイトリカー

焼きそば　千房 • 添付ソース • オイスターソース • 塩胡椒 • 清酒 • 豚バラ肉 • 下味革命もろみのチカラ • 玉ねぎ　大

卵黄 • 低塩の塩昆布

なす • ごま油 • めんつゆ　塩分低めのもの • チューブ　生姜 • 鰹節

玉ねぎ • 白ごま油 • 塩 • 味噌 • 本みりん • 酒 • いりごま

玉ねぎ • 塩昆布 • 鰹節

じゃがいも • べんりで酢 • ツナ缶　ノンオイル • きゅうり • 粗塩 • マヨネーズ • 塩胡椒

昆布だし • 千代の一番顆粒だし • なす • もやし • 人参 • しめじ • 若芽 • ごま油 • 味噌

トマト • 鰹節 • 味ぽん

キュウリ • ツナ缶 • 粗塩 • 深煎り胡麻ドレッシング • 塩胡椒

大根 • しらす • べんりで酢