めいな

安納芋

和風だし • レトルトカレー • カレーパウダー • 塩胡椒 • 低塩だし醤油 • にんじん • 卵 • 絹姫　うどん • 水

厚切りロースハム • 新玉ねぎ • 鰹節 • 低塩だし醤油

ギリシャヨーグルト • 栗納豆 • ビスケット

にんじん • 種抜きデーツ • ベビーリーフ • 豆乳の力 • 味噌

さつまいも • しめじ • マイタケ • 小松菜 • にんじん • 鶏団子　市販冷凍 • 昆布だし • 千代の一番だし　だしパック • 味噌

キリクリチ • 鰹節 • 貝割れ • 低塩だし醤油

じゃがいも　大 • キャベツ • 粗塩 • ツナ缶　ノンオイル • カニカマ • 塩胡椒 • マヨネーズ • 酢

キャベツ • にんじん • 粗塩 • ごま油 • 顆粒がらスープ • 輪切り唐辛子

豚バラ肉 • ナス • ぶなしめじ • ごま油 • 味噌 • ブルドック中濃ソース • 塩胡椒

残りのカレー • 保冷剤　小

永谷園　麻婆春雨中辛 • 水 • えのき • もやし • 卵

昆布だし • 千代の一番だし　和風だしパック • 冬瓜 • しめじ • 竹輪 • 米粉

豚バラ肉 • 下味革命もろみのチカラ • 酒 • 塩胡椒 • 玉ねぎ　大 • 味噌 • ブルドック中濃ソース • オイスターソース • 米粉

万願寺唐辛子 • 水 • レモン塩 • ごま油 • 低塩だし醤油 • 酒 • 鰹節 • 白すりごま

オクラの塩昆布和え • しらす干し

オクラ • 水 • レモン塩 • レモン塩 揉む用 • 減塩塩昆布 • 鰹節 • 白すりごま

ブロッコリー • レモン塩 • 塩胡椒 • 粉チーズ • めんつゆ • 鰹節

ニンジン　大 • ツナ缶　ノンオイル • べんりで酢

キュウリ • 粗塩 • ツナ缶　ノンオイル • マヨネーズ • 塩胡椒