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Mochamaru
@cook_40057077
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管理栄養士のはしくれとして、カラダとココロに栄養たっぷりゴハンを、めざしています♪よろしくお願いいたします
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ハロウィン♪まるごとかぼちゃのグラタン
かぼちゃ
•
油
•
玉ねぎ
•
にんじん
•
しめじ
•
ソーセージ
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小麦粉
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水
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ローリエ
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豆乳
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マカロニ
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シュレッドチーズ
4人分
1
ごまごま豆腐ステーキ
豆腐
•
しょうゆ
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小麦粉水
•
白ごま
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油
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水菜
•
だいこんおろし
2人分
ワインを呼ぶ?!イタリアンなサラダ!!
トマト
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きゅうり
•
チーズ
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オリーブオイル
•
バルサミコ酢
•
塩
2
ちょこっとおしゃれな、キャベツのサラダ
キャベツ
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いんげん
•
ミニトマト
•
オリーブ
•
コーン
•
マヨネーズ
•
コールスロードレッシング
•
粒マスタード
4人分
香り高い帆立の炊き込みご飯
ほたて缶
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ごぼう
•
にんじん
•
しょうが
•
米
•
しょうゆ
•
酒
•
みりん
•
塩
3合分
さっぱり☆めちゃ美味梅酢de酢の物
きゅうり
•
わかめ
•
しょうが
•
にんじん
•
梅酢
•
砂糖
4人分
1
魚の粕漬け
酒粕
•
みりん
•
砂糖
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みそ
•
魚の切り身
魚2~3切れ
49
たけのこ満喫♪春の炒め物
たけのこ
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根三つ葉
•
にんにく
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油
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豆板醤
•
しょうゆ
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オイスターソース
•
砂糖
2人分
1
カンタン絶品☆さっぱり煮豚
豚かたまり肉
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ねぎ
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しょうが
•
しょうゆ
•
酢
•
にんにくしょうが
•
キャベツトマトなど
作りやすい量
おいしー、ヘルシー皮から手作りベジ餃子!
薄力粉
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強力粉
•
塩
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熱湯
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キャベツ
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にら
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長ねぎ
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ゆでたけのこ
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セイタン
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しょうが
•
にんにく
•
塩こしょう
•
約30個分
1
手作り手前みそ
大豆
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麹
•
塩
•
焼酎
出来上がり8kg位
1
根三つ葉とあさりの春香るパスタ
あさり
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根三つ葉
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しめじ
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ミニトマト
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にんにく
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スパゲッティ
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オリーブオイル
•
酒
•
塩
•
しょうゆ
2人分