ぽんぽこまんぷく丸

卵 • 砂糖 • めんつゆ

残りごはん • 卵 • 粉末昆布だし • オリーブオイル • 青ネギ • かつお節 • お好みソース • マヨネーズ

鶏手羽 • 人参 • 蓮根 • 水煮大豆 • 水 • めんつゆ • 砂糖 • みりん • 酒 • 酢 • 塩胡椒

牡蠣 • おろし大根 又はない 片栗粉 • しめじ • レモン

インスタント味噌ラーメン • 豆乳 • 水 • ほうれん草 • しめじ • 食べるラー油

えび • 卵 • アボカド • クレージーソルト • 砂糖 • マジックソルト • バター

スナップえんどう • ごぼう • 小かぶ • 枝豆 • パプリカ • 芽キャベツ • グリーンアスパラ • 貝割れ大根 • エリンギ • トマト

胚芽食パン • 卵 • ちくわ • クレージーソルト • 砂糖 • ケチャップ

高野豆腐 • かいわれ大根

ブロッコリー • オリーブオイル • にんにく • 料理酒

真だら • キャベツ • プチトマト • 玉ねぎ • セロリ • エリンギ • しめじ • 水 • 白ワイン • コンソメキューブ • 塩麹 • 砂糖

絹豆腐 • 納豆 • キムチ • 塩麹 • 青ネギ

ひめきゅうり • ぬか床 • かぶ • 塩麹

とろとろ完熟柿 • 柚子ぽん酢 • KIKKOMANたっぷり柚子ぽんず

キャベツ • 酢 • 粒マスタード • マヨネーズ • クレージーソルト • 蜂蜜又はメープルシロップ

帆立貝柱の缶詰 • 絹豆腐 • だし昆布 • ウェイパー • 塩麹 • 青しそ 又はあさつき • 水とき片栗粉

グリーンアスパラ • 粒マスタード • マヨネーズ • メープルシロップ • 麺つゆ

かぼちゃ • 砂糖 • めんつゆ • 酒 • 鰹節

パプリカ • パプリカ • ピーマン • 人参 • ツナ缶 • あわせ味噌 • 砂糖 • みりん • めんつゆ

ゴールデンキウイ • キウイ • プレーンヨーグルト • はちみつ