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まぷ1010
@cook_40089852
บล็อก
一人暮らしなので、出来るだけ簡単に、出来るだけ野菜を、出来るだけ家にある物を、なるべく洗い物は少なく、的なズボラ料理をฅ^•ﻌ•^ฅ
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สูตร (41)
Cooksnap (148)
レンジで簡単♪新玉ねぎの丸ごとイタリアン
新玉ねぎ
•
プチトマト
•
スライスチーズ
•
白ワイン
•
バター
•
ハーブソルト
•
コショウ
•
バルサミコ酢
•
オリーブ油
•
ニンニクチューブ
すりおろし人参とツナコーンの炊き込みご飯
米
•
人参
•
ツナ缶
•
コーン缶
•
水
•
バター
•
粉末コンソメ
•
塩
•
チューブニンニク
•
粗挽きコショウ
お米2合分
10
ジャガイモとズッキーニのバルサミコチーズ
ジャガイモ
•
ズッキーニ
•
ミックスチーズ
•
オリーブ油
•
粗挽きコショウ
•
塩
•
ガーリックパウダー
•
バルサミコ酢
•
パセリ
4
春菊とトマトのやみつきアジアンサラダ♪
春菊
•
トマト
•
スイートチリソース
•
お酢
•
ニンニクチューブ
•
粒マスタード
•
レモン汁
•
粗挽きコショウ
•
アーモンド
2
ダイエットや夜食にキャベツで味噌ラーメン
キャベツ
•
ウェイパー
•
味噌
•
コチュジャン
•
ニンニクチューブ
•
水
•
コショウ
•
ラー油
•
味付け玉子
•
メンマ
•
ネギ
1人分
101
鶏もも肉と夏野菜のバルサミコチーズソテー
鶏もも肉
•
ニンニク
•
ハーブソルト
•
コショウ
•
オリーブオイル
•
白ワイン
•
バター
•
トマト
•
ナス
•
ズッキーニ
•
パプリカ
•
スライスチーズ
•
17
おもてなしにも♪大根のゴマだれサラダ
大根
•
キュウリ
•
塩
•
ごまドレッシング
•
マヨネーズ
•
すりゴマ
•
チューブニンニク
•
食べるラー油
•
カニ缶でもシーチキンでもカニカマでも
•
温玉
•
プチトマト
•
大葉
•
8
夏バテに♪冷凍トマトでひんやりピリ辛素麺
素麺
•
トマト
•
レタス
•
みょうが
•
大葉
•
カニカマ
•
めんつゆ
•
食べるラー油
•
すし酢
•
青じそドレッシング
1人分
3
ダイエットや夜食にキャベツで釜玉うどん風
キャベツ
•
卵黄
•
めんつゆ
•
ねぎ
•
天かす
•
七見唐辛子
•
刻み海苔
1人分
14
白菜と人参のアンチョビペペロンチーノ炒め
白菜
•
人参
•
ベーコン
•
アンチョビ缶詰め
•
ニンニク
•
鷹の爪
•
オリーブオイル
•
バター
•
コショウ
•
醤油
1
豚肉と新ジャガのピリ辛みそマヨ炒め
豚モモ小間切れ
•
ジャガイモ
•
ピーマン
•
ニンニク
•
ごま油
•
粗挽きコショウ
•
味噌
•
マヨネーズ
•
みりん
•
酒
•
食べるラー油
3
フライパンで♪アボカド玉子のホットサンド
食パン
•
アボカド
•
たまご
•
ベーコン
•
とろけるスライスチーズ
•
バター
•
コショウ
•
ケチャップ
•
マヨネーズ
•
ガーリックパウダー
1人~2人分
3
人参消費♪人参とツナのクリームパスタ♪
パスタ
•
ニンジン
•
ニンニク
•
ツナ
•
マッシュルーム
•
スライスチーズ
•
バター
•
牛乳
•
パセリ
•
粉末コンソメ
•
マヨネーズ
•
めんつゆ
•
1人分
55
朝食やランチに♪レンジで味噌ミルクスープ
タマネギ
•
じゃがいも
•
ウインナー
•
牛乳
•
バター
•
粗挽きコショウ
•
粉チーズ
•
味噌
•
ニンニクチューブ
2人分
40
コンビーフとコンビニのポテサラで揚げ餃子
市販のポテトサラダ
•
コンビーフ
•
餃子の皮
•
サラダ油
•
マヨネーズ
•
チューブニンニク
•
からし
•
粗挽きコショウ
16個分
1
ツナキムチーズご飯の焼きいなり
ご飯
•
油揚げ
•
ツナ
•
白菜キムチ
•
ミックスチーズ
•
ごま油
•
爪楊枝
•
マヨネーズ
•
めんつゆ
•
ウェイパー
•
塩コショウ
8個分
レンジで簡単♪トマトクリームスープパスタ
パスタ
•
トマト
•
ベーコン
•
牛乳
•
溶けないスライスチーズ
•
粉末コンソメ
•
チューブニンニク
•
バター
•
塩コショウ
1人分
エビとアボカドと卵のキムチバター炒め
エビ
•
アボカド
•
卵
•
レタス
•
ごま油
•
バター
•
マヨネーズ
•
片栗粉
•
片栗粉
•
塩
•
酒
•
水
•
1
お花見に♪スモークサーモンの彩り手鞠寿司
ご飯
•
スモークサーモン
•
酢漬け生姜
•
大葉
•
マヨネーズ
•
コショウ
•
すし酢
•
バター
•
酢漬け生姜の汁
小さめの6個分
1
びんちょうマグロとアボカドの簡単ピリ辛丼
ご飯
•
刺身用びんちょうマグロ
•
アボカド
•
バター
•
卵黄
•
刻み海苔
•
焼肉のタレ
•
酒
•
コショウ
1人分
1
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