みっちゃん51

@cook_40094408

食は健康を左右されると思います。
なるべく、身体に優しいレシピを考え自分へのご褒美と
食材を作って頂いている携わっている方々に感謝しながら
作ってます。皆様に何か一つでも参考になる事が
あれば幸いです。

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温泉玉子キムチ納豆サラダ

ブロッコリースプラウト • 焼き海苔 • キムチ • 納豆 • 玉子 • 胡麻油 • すりごま
1人分
シンプルバター鰹節焼きそば^_^

キャベツ • 焼きそば麺 • かつお節 • 醤油 • バター • 焼き海苔 • 卵 • 油 • 胡椒
1人分

1
チャーシュー餡掛け焼きそば海苔編

醤油 • ごま油 • 油 • キャベツ • もやし • 水 • お酒 • 味覇 • 胡椒 • 水溶き片栗粉 • 焼き海苔 • 焼きそば麺 •
1人分
ササミ海苔玉子炒めサラダ風^ - ^

ササミ • 油 • 溶き卵 • 海苔 • 醤油 • はちみつ • ブロッコリースプラウト
フランスパン、玉子包み焼き(^^)

フランスパン • 玉子 • 焼き海苔 • マヨネーズ • ケチャップ • バター
ミックス野菜に焼き海苔ぶっかけサラダ

ミックス野菜 • 焼き海苔 • 胡麻油 • アジ塩
1人分
ニンニク焼きそば

醤油 • 胡麻油 • ニンニクオイル • ニンニク • 豚肉 • 麺 • 白菜 • 焼き海苔 • 天かす • オイスターソース
レシピ1低温ニンニクオイル使用のパスタ

ニンニクオイル • パスタ • シーフードミックス • しめじ • エノキ • 舞茸 • 大葉 • 焼き海苔
あおさの卵白スープ

卵白 • 鶏ガラの素 • オイスターソース • 熱湯
1
もやし海苔玉子炒め

卵 • もやし • ごま油 • 海苔 • しおこしょう • しょうゆ
ニンニクと舞茸のチャーハン

ニンニク • 豚バラ肉 • 舞茸 • 油 • 玉子 • ご飯 • 塩、胡椒 • 味の素 • 醤油
貧乏人パスタの海苔バージョン(^^)

ニンニク • 玉子 • 海苔 • パスタ • チーズ • オリーブオイル • 鶏ガラ素 • 水
キムチ豆腐納豆の海苔鰹サラダ

ブロッコリースプラウト • 絹豆腐 • キムチ • ひきわり納豆 • 海苔 • 鰹 • 味の素 • 胡麻油
盛岡冷麺豚キムチ

豚 • キムチ • 胡麻油 • 麺 • 玉子 • 焼き海苔
1
久留米のり玉子ラーメン

溶き卵 • 麺 • タレ • 海苔 • 水分
海苔玉子スープ

玉子 • 海苔 • 白出し • 水分 • ラー油
蕎麦湯のあおさ汁

蕎麦用出し • わさび • ダシ
鳥胸肉の焼き海苔混ぜピカタ

鳥胸肉 • 片栗粉 • 卵 • 焼き海苔 • 胡麻油 • タレ • 海苔 • 鰹 • すりごま • 白だし
1人分
あおさの玄米が湯

ご飯 • じゃこ • 胡麻油 • 湯 • 玉子 • 醤油 • あおさ
1人分
シンプルに昆布出汁にあおさ汁(^.^)

水 • 昆布 • あおさ
3人分

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