MACCHAN ☆

納豆 • 炊いたご飯 • お好み焼ソース • 鰹節

トマト • 玉ねぎ • お好きな野菜 • 水 • 固形コンソメ • エクストラバージンオリーブオイル

早煮昆布 • ３倍濃縮麺つゆ

発芽玄米 • 熱湯

水 • 粉寒天 • ポン酢 • ３倍濃縮めんつゆ • 薬味

大判はんぺん • ノンオイル青じそドレッシング • 青のり

サラダ油コレステロール０ゼロ • スキムミルク • パルスイート • バニラエッセンス • 薄力粉 • ベーキングパウダー • 今回は紅茶ティーパック

薄力粉 • コーンスターチ • バターorマーガリン • 砂糖 • 練乳 • バニラエッセンス • チョコチップ • 食紅 • ココアパウダー • コーンスターチ

りんご • 塩 • 薄力粉 • コーンスターチ • バター • 砂糖 • 練乳 • バニラエッセンス

真空の薄切りハム

薄力粉 • コーンスターチ • バターorマーガリン • 砂糖 • 練乳 • バニラエッセンス

玉ねぎ • 顆粒鰹だし • 酒 • みりん • 醤油 • 砂糖 • 鰹節

アボカド • マヨネーズ