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みこにゅ

イラストやデザインを仕事にしている人です。
安くて簡単でおなかいっぱいになるレシピや献立を考えてます！
自分のメモように始めました♪

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たんぱく質！豆腐の肉巻き焼きタレ味！

木綿豆腐 • 豚バラ肉 • 焼肉のタレ • ねぎ
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ダイエットにむくみ改善やみつききゅうり

キュウリ • ごま油 • めんつゆ • にんにくチューブ • しょうがチューブ
【粉無し】高野豆腐でヘルシーお好み焼き!

卵 • 山芋 • 高野豆腐 • 水 • 顆粒だし • キャベツ • カリフラワー • にんじん • 鶏ミンチ • コンビーフ • 紅しょうが
3人分

1
★簡単★玉ねぎヨーグルトツナマヨトースト

食パン • ツナ缶 • マヨネーズ • 玉ねぎヨーグルト
１人分

2
★簡単★秋感じる柿と白菜のパリパリサラダ

柿 • 白菜 • にんじん • マヨネーズ • コールスロードレッシング
1
簡単★たけのこほっこり炊き込みご飯

米 • 水 • たけのこ • にんじん • 薄あげ • かつおぶしパック • 料理酒 • めんつゆ • 醤油 • 顆粒だし
簡単★食欲改善！肉そぼろシャキシャキ冷奴

絹ごし豆腐 • 肉そぼろ • キャベツのナムル • 塩 • ごま油 • 焼肉のたれ
1人分
大量消費★ぷよんぷよんしぼりみかんゼリー

濾したみかん果汁 • ゼラチンくっく • お砂糖
5人分
簡単★トマトとスライスオニオンのグラタン

たまねぎ • にんじん • 大トマト • オリーブオイル • 塩コショウ • チーズ
10㎝ココット２こ分
簡単★自家製お手軽BBQソースナンピザ♪

ナン • ケチャップ • 中濃ソース • ベーコン • 冷凍コーン • ピザチーズ
乗せて焼くだけ～(ฅ•ω•ฅ)♡

1
簡単★ＨＭでふわふわチョコバナナケーキ

ホットケーキミックス • 純ココア • 溶かしバター • たまご • 砂糖 • バナナ • バニラエッセンス • 牛乳
混ぜて焼くだけ～(ฅ•ω•ฅ)♡

1
★簡単★生姜ぽかぽかの醤油の炊き込みご飯

お米 • お水 • 醤油 • 料理酒 • ヤマキかつおパック • 生姜の千切り
★全部入れて炊くだけ★

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ベーコンポテトのガーリックバター炒め

じゃがいも • ベーコン • にんじん • えりんぎ • 塩コショウ • マーガリン • にんにくチューブ • 乾燥バジル
２人分

2
簡単節約★お好み焼き風キャベツとたまご！

キャベツ • たまご • 塩コショウ • お好みソース • マヨネーズ
１人分

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簡単★大根の葉の塩漬け！ご飯が進む♪

大根の葉 • 塩 • ゴマ
1
★簡単★ふわふわ美味しい鳥の照り焼き！

鳥モモ肉 • 塩コショウ • みりん醤油 • はちみつ
簡単★じゃがいもイモモチ！チーズ入りも♪

じゃがいも • 牛乳 • 片栗粉 • ピザチーズ
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爪楊枝なし！えのきベーコンの醤油バター

えのき • ベーコン • 料理酒 • バター • 醤油
２人分
ハマる！エリンギと野菜のバター醤油炒め♪

豚肉 • エリンギ • にんじん • ゆでブロッコリー • バター • 醤油
2人分

1
★簡単★クリィミーなグラタントースト♡

ミートソース • ホワイトソース • 食パン • チーズ
1人分

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