♡ニコニコキッチン♡

食パン • トマト • アボカド • ワサビ • 醤油 • スライスチーズ • とろけるチーズ • 亜麻仁油 • 薄焼き卵

アボカド • 絹豆腐 • 亜麻仁油 • 酢 • 塩 • ミョウガ

豆苗 • ニンニク • おつまみスモークチーズ • シーチキン 油ごと • 酢 • 塩 • かつお節

ツナマヨ • アボカド • 玉ねぎ • トマト • 冷凍エビ • 海塩 • 亜麻仁油 • 純米酢

米油 • 純米酢 • あらびき胡椒 • 絹豆腐

ひじき • 切り干し大根 • 人参 • 水菜 • シーチキン • 豆腐マヨネーズ • わさび • 醤油 • 白ごま • 豆腐マヨネース

絹ごし豆腐 • 豆乳 • 塩糀 • 砂糖 • 鶏肉とアスパラガスの塩麹炒め使用

鶏もも肉 • グリーンアスパラガス • 白ネギ • 塩糀 • 酒 • 粗挽きこしょう • 米油

かぼちゃ • 豆苗 • 粒コーン • マヨネーズ • コンソメの素 • シナモンパウダー • 小麦粉 • 卵 • パン粉 • 米油

玄米ごはん • 小松菜 • ちくわ • 人参 • まいたけ • えのき • 生姜 • ごま油 • 塩 • こしょう • 片栗粉 • 水 •

油揚げ • 大根 • 人参 • しめじ • ごま油 • 水 • みりん • 醤油 • おから • 小麦粉 • 大根 • ごま油

玄米 • 生姜 • 酒 • 醤油 • カヤのだし • 塩 • お好みで薬味

白菜 • 生パスタ • 人参 • めんつゆ • マヨネーズ • 酢 • ソース • 塩 • 胡椒

大葉 • はんぺん • 生おから • 桜えび • 片栗粉 • 塩

おから • 片栗粉 • 塩黒こしょう • 牛乳又は豆乳 • 玉ねぎ • 赤玉ねぎ • ウインナー • マッシュルーム • ピーマン • とろけるチーズ • パセリ • オリーブオイル