食パンは、薄くスライスし、トマト、アボカドは2センチ角切り。

薄焼き卵を作る。

サンドの順番は、パン、薄焼き卵、トマト、アボカド、ワサビ醤油、スライスチーズ、薄焼き卵、食パン、とろけるチーズ。

最後に、トースターでこんがりと焼いたら、亜麻仁油かけて完成。