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＊エル君＊

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レンジで簡単具のない茶碗蒸し

たまご • 白だし • 水
1人分

1
ダッチオーブンでふわふわパン

強力粉 • 砂糖 • 塩 • ドライイースト • 牛乳 • 溶き卵 • バター
8個分
ゼンブヌードルお鍋１つで豆乳生七味パスタ

豆乳 • 水 • にんにくチューブ • ベーコン • コンソメ • 生七味 • 七味唐辛子
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余り物でジャーマンポテトピザ風

ナン • ケチャップ • ポテトサラダ • チーズ • ベーコン
1人分
ソイプロテインを美味しく飲む方法

ソイプロテイン • ミロ • 豆乳
1
ダイエット茹でササミあレンジ簡単茶碗蒸し

卵 • 水 • 白だし • 椎茸 • かまぼこ • 茹でササミ • 枝豆きぬさやほうれん草小松菜など
2人分

4
簡単時短生七味と豆乳パスタ

パスタ • 塩パスタ茹でる用 • オリーブオイル • ニンニクチューブ • ベーコン • 豆乳 • 生七味 • コンソメ • 七味唐辛子
1人分

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