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まえぱらごはん

食いしん坊な２児の母です♪シンプルで時短なレシピが好きです！なるべく身体に良いものを、みんなで笑顔で食べたいなぁと思って作っています(^O^)

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かにかまチーズのり巻き♡

かにかま • スライスチーズ • のり • きゅうり
1人分

1
レンジで簡単♡ホワイトソース

バター • 小麦粉 • 牛乳
2
ツルッとむける♪フライパンゆで卵

卵 • 水
2
【圧力鍋】骨までほろほろ♪さんまの煮付け

さんま • 水 • しょうゆ • 酒 • 砂糖 • 生姜
ごま油香る万能だれ♪生姜油

生姜 • ごま油 • 中華スープの素 • 塩
煮るだけ♪鶏のにんにくしょうゆ煮

鶏もも肉 • 水 • しょうゆ • 酒 • みりん • にんにく
6
焼いて簡単♪なすの揚げ浸し

なす • 油 • だし汁 • 醤油 • みりん
外はカリ！中はふわとろ♪豆腐唐揚げ

木綿豆腐 • 味噌 • ヨーグルト • 片栗粉 • 揚げ油
4人分

1
混ぜるだけ♪サーモンの濃厚カルボナーラ

パスタ • スモークサーモン • 全卵 • 牛乳 • 粉チーズ • スライスチーズ
1人分
簡単すぎる濃厚サムゲタン【圧力鍋】

鶏もも肉 • 塩 • じゃがいも • 玉ねぎ • 生姜スライス • にんにく • 水 • もち米 • くこの実 • 松の実 • なつめ
1
クセになる♪わかめのオリーブオイル炒め

わかめ • 生姜の千切り • オリーブオイル • 酒 • 醤油
おじやの代わりに！コクうまチーズリゾット

ご飯 • クリームチーズ • こしょう • 塩
切り身でかんたん鯛めし♪【圧力鍋でも】

米 • 鯛 • 昆布 • 醤油 • 塩 • 酒
鮭の炊き込みご飯

米 • 生鮭 • お好みの野菜 • 醤油 • 酒 • ビーフコンソメ • 昆布
ごま油香る♪フライパン焼きおにぎり

ご飯 • お好みの具 • ごま油 • 塩
サバ缶でかんたん♪炊き込みご飯

米 • サバ水煮缶 • 醤油 • 酒 • 昆布 • 生姜 • お好みの野菜
コクのある♪鶏ひき肉の豆乳にゅうめん

素麺 • ごま油 • にんにくすりおろし • 鶏ひき肉 • お好みの野菜 • 豆乳 • 塩 • 中華スープの素 • 麺つゆ • ごま
2人分
豚肉とキャベツのとろとろ洋風煮込み

豚肉 • キャベツ • 玉ねぎ • にんにく • 水 • 白ワイン • オリーブオイル • コンソメ • 白ワインビネガー • 塩、胡椒
2
圧力鍋でかんたん！サバのコンフィ

塩さば • 水 • オリーブオイル • にんにく • ローズマリー
1
黄身までほんのり塩味♪塩たまご

ゆで卵 • 水 • 塩
1

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