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千葉市花見川区健康課

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เจ้าหน้าที่รัฐ
@cook_40308288

千葉市花見川区では、花見川糖尿病０（ゼロ）プロジェクトを推進しています。糖尿病の予防には「主食」「主菜」「副菜」を組み合わせたバランスのよい食事が大切です。
そこで、花見川区の管理栄養士がおすすめするレシピを紹介します！
ぜひ、当課ホームページもご覧ください。
https://www.city.chiba.jp/hanamigawa/hokenfukushi/kenko/dm-zero.html

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  • 切り干し大根のナムル

    • 2人分

  • 厚揚げde酢豚風

    • 4人分

  • レンジで天津丼

    • 1人分

  • オートミール入りヘルシースコーン

    • 8個分

  • たたきごぼうのカッテージチーズ

    • 4人分

  • 簡単かぼちゃ焼き

    • ８個分（１人２個）

  • 牛肉の中華風スープ

    • 3人分

  • サバ缶のあっさり味噌汁

    • 4人分

  • 麩レンチトースト

    • 4人分

  • にんじんとナッツのさわやかサラダ

    • ４人分

  • パンdeティラミス風

    • ４人分

  • 野菜たっぷり！ミネストローネ

    • 4人分
    • 1

  • わかめと豚肉のロール焼き

    • 2人分

  • かぶの豆乳スープ

    • ３人分
    • 3

  • MATCA Cake（抹茶ケーキ）

    • 12人分

  • OTO-FU　Cheesecake

    • プリン型8個分

  • OKARA de Cookie

    • 50個分
    • 1

  • タンドリーチキン

    • 4人分

  • 切り干し大根入りオープンオムレツ

    • 2人分

  • めかぶと桜えびのご飯

    • 3人分
    • 1