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パンdeティラミス風
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パンdeティラミス風-レシピのメイン写真

パンdeティラミス風

千葉市花見川区健康課
千葉市花見川区健康課 @cook_40308288

花見川区健康課の管理栄養士イチオシ!
コーヒーの代わりに牛乳や紅茶でもおいしいです。季節のフルーツで楽しくアレンジ♪

このレシピの生い立ち
糖尿病予防のためのレシピ集「Sweets Recipe」に掲載のレシピです。マスカルポーネチーズの代わりに水切りヨーグルトを使ってカロリーを抑えました。

花見川区健康課の管理栄養士イチオシ!
コーヒーの代わりに牛乳や紅茶でもおいしいです。季節のフルーツで楽しくアレンジ♪

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パンdeティラミス風

千葉市花見川区健康課
千葉市花見川区健康課 @cook_40308288

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コーヒーの代わりに牛乳や紅茶でもおいしいです。季節のフルーツで楽しくアレンジ♪

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糖尿病予防のためのレシピ集「Sweets Recipe」に掲載のレシピです。マスカルポーネチーズの代わりに水切りヨーグルトを使ってカロリーを抑えました。

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材料

4人分
  • プレーンヨーグルト 200g
  • いちごジャム 120g
  • 食パン(8枚切り) 1枚半
  • ベリーミックス(冷凍) 40g
  • コーヒー(濃いめ) 150ml
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作り方

  1. 1

    プレーンヨーグルトを水切り(2時間以上)する。

    • パンdeティラミス風作り方1写真
  2. 2

    食パンを1.5cmの角切りにし、濃いめに入れたコーヒーに浸す。

    • パンdeティラミス風作り方2写真
  3. 3

    透明な器に材料を層になるように重ねる。
    最後にベリーとミントを飾る。

    • パンdeティラミス風作り方3写真

コツ・ポイント

<1人分栄養価>
エネルギー148kcal

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千葉市花見川区健康課
千葉市花見川区健康課 @cook_40308288
2024/07/18 00:15に公開
千葉市花見川区では、花見川糖尿病0(ゼロ)プロジェクトを推進しています。糖尿病の予防には「主食」「主菜」「副菜」を組み合わせたバランスのよい食事が大切です。そこで、花見川区の管理栄養士がおすすめするレシピを紹介します!ぜひ、当課ホームページもご覧ください。https://www.city.chiba.jp/hanamigawa/hokenfukushi/kenko/dm-zero.html
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このレシピのキーワード

パン イチゴジャム ヨーグルト 食パン ベリー

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