minne

باذنجان متوسط مقطع بالقشر مكعبات • خل • ملح • فلفل • بودرة ثوم • عصير ليمونة • طحينة • زبادي خالى الدسم او قليل الدسم (الكوب 170جرام) • متوسطة ثوم مفروم

مكرونة اسباجتى • ثمرة فلفل اخضر مقطعة صغيز • بصلة متوسطة • مبشورة خشن • عدد 3فص ثوم مبشور • خضار مشكل (جزر و بسلة و ذرة حلوة )

بسكويت داچيستف • حليب • صغيرة زبدة و يمكن الاستغناء عنها • 2ملعقة كبيرة حلاوة بالشيكولاتة او حلاوة عادية • رقائق شيكولاتة • زبدة فول سودانى • زبيب على الوجة