Adriana Pazmiño 🙌

pan de molde integral • Salmón ahumado • Queso de untar de oveja • Crema balsámica al Pedro Ximénez • Semillas variadas

Lechuga • Tomates en rodajas • Carne picada de vacuno • Pepinillos • Queso de tetilla • Cebolleta frita • Pan de hamburguesa integral • Pimienta, sal, ajo molido • Aceite de oliva

Pan integral con semillas • aceite de oliva extra virgen • finas de tomate • sal rosa del Himalaya • *** • Té verde, te negro • Miel • *** • Yogurt • Uvas (vitamin E, antioxidante)

kiwis • papaya • Fresas • Plátanos • Melocotón en almíbar • Opcional: leche condensada, queso fresco y canela en polvo

Calabacín • zanahorias • Cebolleta • pimiento rojo, verde, amarillo • Espinaca fresca • Atún • Piñones • Salsa Soja • Sal, pimienta • Aceite de Oliva Virgen Extra

Bonito o atún • Cebolla roja • Pimiento verde • Cilantro • Limas o limones • Plátano macho • Sal • Pimienta • Aceite girasol

kiwi • Pan de molde multicereal tostado • Mermelada de arándanos • Jamón serrano • Aceite de oliva extra virgen • Semillas variadas

arroz • vino blanco • caldo de verduras • Queso curado en polvo • Cebolla, ajo triturado • Champiñones • Sal, orégano • Aceite

Atún fresco o congelado en • tomates cortado en trozos • cebolla troceada • tomate frito • vino blanco • Cilantro • Sal • pimienta • aceite • Acompañamiento: arroz integral y quinoa

couscous • muslos de pollo y una pechuga troceada • Calabaza en trozos grandes • Zanahoria • Pasas • Sésamo • vino blanco • cebolla dulce troceada y un diente de ajo • Sal • curry • comino molido • Aceite

solomillos salpimentados • Para la salsa: • nata para cocinar • queso azul(2ó3 dedos)👇👇👇 • patatas grandes • aceite, sal • cilantro o perefil

pechugas de pollo troceadas • nata para cocinar • cebolla troceada • curry y de cúrcuma • aceite, sal, pimienta • Cilantro o cebollino • arroz basmati o quinoa • frutas secas (pasas, papaya, plátano, coco...)

garbanzos cocidos • tomate en gajos • zanahoria rallada • aceitunas deshuesadas • nueces • atún en aceite de oliva • pepinillos en trozos • manzana en trozos pelada • jamón de york • pasas de corinto • huevos cocidos • queso en polvo •

Pan de amapola • tomate en rodajas finas • lechuga troceada • pepinillo • jamón de york • queso de tetilla • salsa miel mostaza o mahonesa

Espaguetis • pimiento rojo • pimiento verde • cebolla roja • pechuga de pollo en trozos • jamón de york en trozos • cilantro • sal, pimienta, aceite