Auxi

harina • agua • sal • aceite • Ajonjolí

huevos • plátanos • yogurt • del yogur leche • copos de avena • AOVE • miel (opcional, ya que el plátano ya es dulce) • levadura en polvo • Chocolate 85% • Coco rallado

mozzarella rallada • queso emmental rallado • bacalao • patata • huevo • Gambitas

leche • copos de avena integral • plátano • cacao puro sin azúcar o canela • Nueces picadas

espinacas • buen puñado de nueces • el zumo de una naranja • pechuga de pollo • cebolla pequeña • zanahorias

pollo • zanahoria • huevo • pan rallado • Sal y pimienta • cúrcuma (también puede ser pimentón)

Plátano congelado • Fresas congeladas • yogur • Coco rallado

avellanas tostadas sin sal • cacao puro sin azúcar • dátiles • leche • aceite de coco

Preparado de caldo con nabo, puerro, • habichuelas verdes y zanahorias • Pimentón • tomate • agua

garbanzos cocidos escurridos • remolacha hervida • ajo • limón​ exprimido • sal • AOVE (depende de la textura que queramos darle)

brócoli • champiñones • sal • Podemos poner alguna especia al gusto, pimentón, cúrcuma o algún preparado como Mix para ensaladas

harina de espelta • manzana • yogur • huevo • AOVE • zanahoria • postre de canela • levadura en polvo • dátiles • Frutos secos, los que más nos guste, nueces, pistachos, almendras

manzana Golden asada • leche o en su defecto bebida vegetal • avena integral • pasas, también pueden ser dátiles, orejones, higos secos. • nueces o el fruto seco que se quiera • Canela

garbanzos • zanahoria grande • cebolla mediana • ajo • Harina de espelta • Nuez moscada • Perejil • Leche

yogur natural • y 1/2 del yogur de harina • y 1/2 de copos de avena • aceite de oliva • huevos • levadura • canela • dátiles • buen puñado de nueces

harina • almendra molida • azúcar blanquilla • azúcar glas • colmadas de canela • claras de huevo • Para el glaseado: • azúcar glas • clara de huevo

yogures griegos • azúcar glass • queso mascarpone • mango • Zumo de medio limón • azúcar glass para endulzar el mango • Crocanti

pimientos asados • atún • patata mediana

Quinoa • caldo de verdura • (unos 700 gr) calabacines • (unos 200 gr) zanahorias • cebolla mediana • pequeña soja • huevo duro

Kale grande • ajo • bacon • patatas medianas • sal