راتاتوي الخضار بطريقتي الخاصة والمميزة والصحية
الخطوات
- 1
سخّني الزيت في مقلاة كبيرة وقلّبي البصل والثوم على نار هادئة حتى يذبلا.
- 2
أضيفي الخضار وقلّبي لمدة 10 دقائق أخرى.
- 3
أضيفي الطماطم والملح والأعشاب والتوابل والصلصة.
- 4
قلّبي المزيج مرة واحدة بشكل جيد، ثم غطّي المقلاة واتركيها على نار هادئة لمدة 10-15 دقيقة.
- 5
أو تخلط جميع الخضروات والتوابل مع زيت الزيتون،
- 6
ثم توضع في صينية وتغطى بالقصدير،
- 7
وتوضع بالفرن على درجة حرارة ١٨٠ مئوية لمدة 35-40 دقيقه تقريبا حتى تنضج وتتحمر.
- 8
تقدم مع الأرز الأبيض أو الخبز العربي وهو المفضل عندي ويقدم مع الخبز.
- 9
ملاحظة : يمكن اضافة مكعبات المشروم (الفطر) الجزر ويمكن أن يرش الوجه بجبن البارميزان والأعشاب المفضلة المتوفرة مثل الزعتر البري أو الريحان أو الروزماري.
وصفات مشابهة
-
رتاتوي بالارز و الخضار🍲 رتاتوي بالارز و الخضار🍲
#وصفة_من_مطبخي صباح النور حبيباتي الغاليات💓 معظم الاطفال👧👭👬👦لا يحبون اكل الخضار😞عن نفسي اولادي يحبون هذا الطبق كثيرا رغم انه يحتوي على الخضار التي لا ياكلونها عادة😍 و يمكن ان يحب اولادكم هذه الوصفة😍
-
-
-
-
معكرونة الخضار الصحية معكرونة الخضار الصحية
#اكلات_للعشاء#أكلات_صحية#أكلات_سريعة أكلة سريعة جداً وصحية ولذيذة بنفس الوقت
-
احلى يخنة خضار صحية على السريع والذ 🍅🥦🌶🥕 احلى يخنة خضار صحية على السريع والذ 🍅🥦🌶🥕
للمبتدئين
-
-
🌾🌾 فطائر بدقيق القمح الكامل صحية وبنينة على طريقتي 🌾🌾 🌾🌾 فطائر بدقيق القمح الكامل صحية وبنينة على طريقتي 🌾🌾
#يوميات_حجر(طيبت كسرة القمح قعدلي عجين قلت نديرو فطائر في الطاجين وجاو بنان 😋😋😋😋 وصحيين هههه)
-
مقلوبة رز بالخضار لذيذة وصحية 👍 مقلوبة رز بالخضار لذيذة وصحية 👍
#مقلوبة_الخضار
-
وصفات ننصحك بمشاهدتها
https://cookpad.wasmer.app/tn/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA/5638369
التعليقات