#5分

辣椒1-2根, 蒜頭2-3粒, 粗黑胡椒粉, 綜合魔法香料鹽少許, 橄欖油80-100cc（分兩次加入）

玉米粒60-70克, 沙拉油2大湯匙, 奶油有鹽30克, 砂糖50-70（視自己量增減）, 牛奶2大湯匙, 核桃杏仁果20克（如果有的話）

鬆餅粉200g▼(自製鬆餅粉比率）, 嫩豆腐300克ㄧ盒, 蛋1, 砂糖40-50克, 奇異果黃，綠各一粒, 👉🉐️兩個配方A.B, A自製鬆餅粉200克（●共合計200克）, ●中麵粉150克, ●泡打粉10克（2小湯匙）, ●糖粉或極細白糖40克, 鹽0.5-1克(可省）, B自製鬆餅粉200克（◎共合計200克）

嫩豆腐150克, 無糖豆漿, 蔥花少許, 黑胡椒粉, 明太子半腹, 橄欖油少許, ☆調味料, 奶油20克, 柴魚醬油1湯匙（柴魚粉）

梅花肉 或油花較多部位, 白黑胡椒粉, 米酒1大湯匙公, ☆調味料, 橘皮果醬100克, 味淋2大湯匙, 米酒1大湯匙, 醬油1大湯匙或燒肉醬, 蔥白2根, 五香粉1小湯匙, 蒜頭泥1小湯匙, 香油2湯匙

嫩豆腐150克1盒, 牛奶50cc(代用無糖豆漿）, 冷凍藍莓40-50克（代用其他水果）, 砂糖5克（可省）若是代用有糖豆漿則不加糖

生哈姆2-3片, 彩番茄3-4粒, 紫紅蘿蔔（日本稱20日大根）5粒, 橄欖油適量, 黑胡椒粒適量

☆麵粉1大湯匙（低 中 高都可）, ☆白糖1大湯匙（示範小1湯匙）, ☆無鹽奶油20克（示範10克為了不加害自己）, 吐司1片

法式麵包6-8cm一份, 南瓜沙拉50-80g, 粗黑胡椒粉少許

吐司1片, 日式沙拉醬少許, 明太子白醬少許, 黑胡椒少許 按, 青蔥，青蒜，巴西里 都可

紅蘿蔔1條（代用品 白蘿蔔 大黃瓜 蔬菜也可）, 任何品牌咖哩塊, 蔥花少許, 水150-200cc

吐司一片, 生菜葉大片1片, 黑胡椒少許, 馬鈴薯沙拉做法 請參看 #別有風格馬鈴薯沙拉

法國麵包棒7-10片（可用吐司去皮）, 生哈姆5-6片（可用火腿 或培根）, 彩蕃茄 各顏色2-3粒, 軟式起士黑胡椒口味（家中有即可）, 橄欖油 黑胡椒

吐司一片, 爭豔番茄 各少許, 黑胡椒少許, 莫扎拉起士少許(若是買到較大形狀就切小片）