七味辣椒粉

鮭魚, 日本七味粉, 檸檬🍋, 鹽

小黃瓜....100g1條, 鮮無花果....中1顆, 蒜碎....1顆份, 鹽....1/3小匙, 七味粉....1g, 金桔汁....小1顆份

急凍雞軟骨200克, 料理酒1茶匙, 鹽、黑胡椒碎、七味粉各少許, 檸檬件1-2件（可省略）, 青瓜片 (裝飾用，可省略)

雕魚片, 七味粉(七味唐辛子), 米酒, 鹽, 胡椒粉, 地瓜粉

味醂魚乾, 蛋黃醬, 七味粉

急凍鮪魚鮫 1件, 七味粉, 蛋黃醬, 鰹魚汁 1 /2湯匙, 味醂, 羅漢果糖

雞軟骨, 印尼炸雞粉(或任何口味炸粉), 水, 芝麻, 七味粉, 海苔粉

方形小豆干1碗, 小磨坊-七味唐辛子適量, 鹽巴1小匙, 蒜頭1瓣, 紅辣椒適量, 香菜少許, 嫩薑1小塊, 老李仔麻油1小匙

豬油1大匙, 白皮馬鈴薯200克, 黑胡椒適量, 七味粉適量, 蔥花適量

洋蔥/紫洋蔥, 冰水, 豉油, 白醋, 橄欖油, 小蔥花, 七味粉

蛋, 牛奶 30克 （我用奶粉搖開代替）, 鹽, 梅乃滋, 堅果 50克 （可以更多）, 甜椒 若干, 薄荷或羅勒葉 若干, 喜歡的人可用紅椒粉或七味粉 若干

焗薯, 橄欖油, 七味粉

豬里肌肉片, 高麗菜, 七味粉, 梅酒, 蜂蜜, 醬油, 蒜末

白米一杯, 無鹽奶油適量, 鮭魚肚條一盒, 鴻喜菇一包, 蔥一根, 鹽適量, 七味粉適量, 米酒10, 水適量

馬鈴薯, 雞蛋, 香蒜粉, 羅勒葉粉, 唐辛子七味粉, 海鹽, 粗粒黑胡椒, 橄欖油, 無鹽奶油, 披薩起司絲, 義大利綜合香料

白花菜, 金針菇, 梅花肉, 火腿片, 雞蛋, 青江菜, 醬油、味醂、黑胡椒粉、七味粉、蒜粉、鰹魚粉

蒸熟地瓜一顆, 板豆腐, 酪梨, 自製涼拌海帶絲, 板腱牛肉片, 七味粉, 醬油膏, 醬油, 米酒, 油

S&B 金牌純素咖哩塊(中辣), 絹豆腐, 甜玉米粒, 洋蔥, 牛奶, 綠花椰菜, 紅辣椒, 七味唐辛子, 二砂糖

白飯（1人份）, 嫩薑, 雪白菇（2包）, 七味唐辛子, 天貝, 椰漿, 美好花生醬, 煙燻紅椒粉, 鹽, 味精, 香菇素蠔油

板豆腐, 食用油, 七味粉, 洋香菜粉, 美好花生醬(加糖顆粒), 沙茶醬, 砂糖, 醬油, 無糖優格, 水, 蒜末少許

紅菜頭 ⋯⋯⋯ 1-2 個（視乎大小）, 甜椒 ⋯⋯⋯⋯, 青瓜 ⋯⋯⋯⋯, 希臘乳酪 ⋯⋯, 七味粉 ⋯⋯⋯ 2 g（可按個人喜好加減）, 橄欖油 ⋯⋯⋯, 檸檬汁 ⋯⋯⋯, 鹽、胡椒 ⋯⋯

新鮮香菇, 菇王有機鹽麴, 四季豆, 七味唐辛子(純素)

雞腿排1份, 七味唐辛子1缶

嫩香豆干600克, 市售滷包, 薑片20克, 蒜頭20克, 醬油4大匙, 米酒2大匙, 砂糖1大匙, 水適量, 烤肉醬適量, 孜然粉適量, 七味粉適量, 十三香粉適量

雞里肌, 地瓜粉或木薯粉, 胡椒鹽, 七味粉, 竹籤, 醬油, 棕櫚糖或二砂, 蒜末, 五香粉, 胡椒鹽, 全蛋

溫泉蛋, 芝麻香料粉/柴魚海苔/七味粉, 碎洋蔥, 水, 日式鰹魚薄醬油, 清酒, 味醂

酪梨1顆, 鮪魚罐頭1罐, 黑胡椒少許

最頂的福源花生醬 1大匙-1.5大匙, 薄鹽醬油, 花椒粉 (味好美) 辣粉 狂撒, 胡椒鹽, 七味唐辛子 (小磨坊) 選加, 石垣島辣油 選加, 辣脆片粉(ザクザクおにから島辛旨チップ) 選加, 雞胸, 洋蔥 半顆1/3顆隨意

豬白肉火鍋片, 洋蔥, 白飯, 水波蛋, 七味粉, 醬油, 味醂, 米酒, 柴魚粉, 水

香菇, 高麗菜, 金針菇 半包, 炸豆皮（白豆皮也可）, 麵條, 柴魚醬油, 白胡椒粉, 七味粉