健康養生

秋葵, 塩, 滚水, 塩, 油, 蔴油

真果食雨來菇菇：1包, 雙囍牌養生枸杞：10克, 雙囍牌老薑乾片：8片, 雙囍牌紅棗：8顆, 冰糖：50克, 水：1500cc

-黑麥多榖物預拌粉300g, -高筋麵粉200g, -黑糖30g, -鹽4g, -乾酵母7g, -清水450+-

西洋芹, 去籽小蘋果, 去籽帝王椰棗, 肉桂粉, 薑黃粉, 水

蒜頭2顆(切成蒜末), 蔥2條(切段), 木耳3朵, 新鮮香菇4朵, 甜椒適量

雞肉, 自我感覺良好的沾醬

蔬菜湯一份, 干貝數顆, 鰹魚粉適量, 蛋一顆

把空心菜, 根薑, 茶匙麻油

材料a :, 圓糯米, 薏仁 半杯, 黑糯米 半杯, 溫水, 材料b:, 蝦米、香菇, 梅花肉切大塊 ２斤, 菜埔, 材料c:, 油蔥酥 ２大匙, 芋頭 半顆

食材：糙米1.5斤、豬肉3斤、蝦米100g、花生400g、魷魚適量、香菇10朶、蔥油酥100克 調味料：醬油1杯、米酒半杯、五香粉1t滿、白胡椒粉、黑胡椒粉、橄欖油均適量

ea Red apple, Walnut, Rum raisin, almond, mix arugula/lettuce /avocado/cabbage/basil/tomato/onion/, Drssing honey mustard

A新鮮鴨蛋100%, B玻璃瓶, C浸漬液, 1.食品級NaOH, 2.食鹽, 3.食品級ZnSO4.7H2O, 4.水100%, 5.紅茶

南瓜, 五穀雜糧米, 青蔥, 胡椒, 鹽, 鮮奶

紅蔥肉燥, 雜糧米, 野薑花葉子, 梅花肉, 乾香菇, 新鮮栗子, 蘿蔔乾, 乾蝦仁

糯米, 青的農場十穀米, 豬肉, 香菇, 栗子, 鹹蛋黃, 劉師父蒜頭酥, 粽葉, 粽繩

雪蓮子20克, 乾白木耳與脆圓各100克, 紅棗30顆, 龍眼乾50克, 冰糖2大匙, 冬瓜糖2小塊

燕麥, 白米, 高湯, 當歸, 黃耆, 山藥, 枸杞, 鹽巴

青的農場十穀米, 白米, 水, 新鮮菇, 胡椒

燕麥片80公克, 乾白木耳20公克, 蒟蒻40公克, 葡萄乾與枸杞各10公克, 冰糖35公克（可依喜好調整）

即溶燕麥4大匙, 黑芝麻3大匙, 淮山5片, 開水360cc, 冰糖1大匙

台灣鯛魚片（吳郭魚清肉片）, 薑, 蔥, 冬瓜中段, 枸杞, 酒, 麻油, 鹽

大雞腿 4支（切成中大塊）, 米酒, 薑片, 枸杞 半碗, 黑麻油

有機芝麻粉, 烤熟黑芝麻, 香蕉, 涼開水

食材：, 牛蒡1條, 白蘿蔔1條, 紅蘿蔔1小條, 牛肩里肌肉排1盒, 紅棗4-5粒, 枸杞少許, 調味料：, 鮮味炒手3-4小匙

鱸魚 1尾(350g), 大白菜, 洋蔥, 老薑, 鴻喜菇 1包(100g), 綜合餃類, 紅棗, 枸杞, 鰹魚高湯包, 水, 米酒, 鹽

綠豆, 新鮮百合, 水, 冰糖 依個人口味適量

竹絲雞 = 1隻(500g) …… Silkie, 冬菇 = 50g …… Mushroom, 豬展 = 350g...... Pork, 圓肉 = 40g …… Dried Longan Pulp, 黑芝麻 = 30g...... Sesame, 杞子 = 15g …… Babury Wolfberry Fruit, 淮山 = 40g …… Common Yam Rhizome, 紅棗 = 8粒(50g) …… dried red dates, 薑片 = 5片...... Ginger