刁草乾

馬鈴薯, 蒔蘿, 帕馬森起士粉, 鹽, 義大利香草乾燥的, 洋蔥粉, 橄欖油, 芥末籽醬, 黑胡椒粉

小黃瓜, 蒜頭, 乾蒔蘿, 粗辣椒粉, 黑胡椒粒, 開水, 醋, 鹽, 糖, 吐司, 香腸, 酸黃瓜

煙燻鮭魚2大片, 奇福餅乾10片, 醃漬橄欖3-5顆, 紫洋蔥絲數絲, 起司奶油3湯匙, 無糖優格1又1/2湯匙, 萊姆汁2茶匙, 玫瑰鹽少許, 黑胡椒粉少許, 乾燥蒔蘿1/2茶匙（可省略）

優格, 現擠檸檬汁, 橄欖油, 小黃瓜, 鹽, 蒜頭, 黑胡椒粒, 乾蒔蘿, 乾歐芹, 鹽

峰漁尖吻鱸魚排 2塊 洋蔥末 40g 月桂葉 1片 蕃茄罐頭 ３０0g 義大利米1杯(約160g) 峰漁精燉鱸魚高湯 700c.c 純橄欖油 30c.c 白葡萄酒 30c.c 白醬料理塊 20g 鹽與胡椒 適量 鯷魚醬 1茶匙 低筋麵粉 適量 聖雷米白蘭地 20c.c, 裝飾物:海鮮專用橄欖油 適量 蒔蘿葉 適量 番茄果乾 4顆

干貝, 白蝦, 白蝦殼, 蒔蘿, 檸檬汁, 奶油, 白酒, 橄欖油, 蒜末, 黑胡椒, 海鹽

青瓜大, 西芹, 花椒, 乾辣椒, 蒔蘿（dill） 一小把, 黑胡椒粒, 鹽, 有機蘋果醋, 有機糖, 水（冷沸水）

小黃瓜, 蒔蘿(乾燥香料), 蒜頭, 乾辣椒粉, 白醋(容器的), 鹽, 水

小黃瓜, 優格, 水, 蒜末, 鹽巴, 乾薄荷, 蒔蘿

彩椒3顆, 鮪魚罐頭1小罐, 洋蔥碎1湯匙, 沙拉醬2湯匙, 乾燥蒔蘿2湯匙, 黑楜椒少許

雞蛋2隻, 金針菇1包（200克）, 鹽、黑胡椒碎、乾蒔蘿（Dill）少許, 希臘/希臘式優酪乳2湯匙, 番茄醬2茶匙, 糖1-2茶匙（視乎對酸味的接受程度）

台灣A菜, 黃豆芽, 干絲, 紅蘿蔔絲, 小黃瓜絲, 薑泥, 蒔蘿仔, 孜然粉, 黑胡椒粉, 香油, 鹽、調味粉

希臘優格, 蒜頭(小), 紅椒粉(可省略), 海鹽, 奶油, 乾辣椒片(可依個人辣度調整), 雞蛋, 白醋(可省略), 時蘿

三文魚(鮭魚)100克, 粟米粒2湯匙, 鹽1茶匙, 刁草乾(Dill)1茶匙, 淡奶(或牛奶)3湯匙, 麵粉1湯匙, 蜜糖芥末醬1湯匙, 春卷皮5片

花枝天婦羅 一包, 白花椰米, 干貝, 花枝, 熟藜麥 兩大匙, 羅勒葉, 小番茄, 蒔蘿 一大匙, 海鹽 一小匙, 百香果, 檸檬汁 一顆, 蒔蘿 一小匙

花枝天婦羅 一包, 白花椰米, 干貝, 花枝, 熟藜麥 兩大匙, 羅勒葉, 小番茄, 蒔蘿 一大匙, 海鹽 一小匙, 百香果, 檸檬汁, 蒔蘿 一小匙

干貝或鮮蝦6個, 氣泡酒200ml, 糖40g, 吉利丁片1片, 蟹肉棒100g, 西洋芹50g, 紅洋蔥半顆, 馬鈴薯丁2顆, 美乃滋兩大匙, 蒔蘿一匙, 海鹽一匙, 黑胡椒少許

貝果, 自製純素美乃滋 或淇淋芝士Cream Cheese （可以購買現成）, 自製莳萝醃黃瓜（可以購買現成）, 自製 義大利油漬蕃茄乾 （可以購買現成）, 生菜

鮭魚, 奶油 目測約30g左右, 蒜, 洋蔥 半顆, 白葡萄酒, 檸檬 半顆, 鹽及黑胡椒, 乾蒔蘿 適量（可省略）

厚片培根, 馬鈴薯, 番茄, 蘑菇, 茄汁焗豆, 蛋, 白醋, 蒔蘿(乾燥香料), 自磨黑胡椒, 鹽, HP醬, 油

馬鈴薯, 洋蔥半顆, 鮭魚約150g, 雞蛋兩顆, 牛奶100ml, 鮮奶油100ml, 鹽巴, 白胡椒, 黃芥末, 時羅(乾燥也可)

低醣料理 <沙拉> 地中海海鮮沙拉, 米麵, 白蝦, 干貝, 透抽, 黃櫛瓜, 小番茄, 蟹肉棒, 藜麥, 酪梨, 綜合生菜, <醬料>

⊙麵皮：, 高筋麵粉, 牛奶, 蛋, 橄欖油, 糖, 鹽, 速發乾燥酵母, ⊙內餡：, 小馬鈴薯 4顆320g, 洋蔥, 熟鷹嘴豆（選用）

干貝四顆, 花枝80g, 蒜末, 洋蔥末, 墨魚醬 一湯匙, 海鮮高湯, 番茄糊 一湯匙, Tabasco (美式辣椒醬), 墨魚麵, 檸檬汁 一顆, 蒔蘿, 海鹽10g

雞胸肉, 洋蔥, 鴻喜菇, 牛奶, 動物鮮奶油, 馬斯卡彭起司, 筆管麵, 鹽, 黑胡椒粗粒, 乾燥蒔蘿葉（或其它義式香料）, 【醃雞肉調味料】, 鹽

小番茄, 紫洋蔥, 鹽, 糖, 黑椒碎, 乾燥蒔蘿, 煙燻鮭魚, 小法國麵包, 奶油, 奶油乳酪醬