早午餐

比思吉1個（150g), 牛番茄1個, 雞蛋1顆, 起司2片, 雞柳2條, 黑胡椒粒適量, 凱撒醬適量

小型馬鈴薯, 火腿片, 太白粉, 黑胡椒粉, 鹽

黑麥土司, 酪梨, 乳酪醬, 紅椒粉撒 2下, 奶油少許

太陽蛋餅粉, 昆布高湯, 雞蛋, 蔥, 中卷, 蝦仁, 蟹肉棒, 黑胡椒粉, 鹽, 糖

太陽蛋餅粉, 水, 雞蛋, 蔥, 豬絞肉, 鮮香菇, 黑胡椒粉

太陽蛋餅粉, 水, 雞蛋(一顆加麵糊，一顆加蛋餅), 蔥, 剝皮辣椒, 豬里肌肉片, 起司片, 生菜, 醬油, 米酒, 糖, 味醂

雞胸肉, 得意的一天純橄欖油, 普羅旺斯巡禮香料, 鹽巴, 黑胡椒粒, 伯爵貝果, 雞蛋, 天時冷凍酪梨, 天時冷凍草莓

法國麵包3片, 草莓50g, 藍莓30g, 雞蛋一顆, 生干貝一顆, 煙燻鮭魚50g, 生菜30g, 鹽少許, 松露醬15g

酪梨, 紫地瓜(大), 雞蛋, 秋葵, 番茄, 芝麻沙拉醬, 橄欖油, 鹽

雞蛋, 德式香腸, 番茄罐頭, 蒜頭, 洋蔥, 麵包, 番茄醬, 辣椒粉

鮮奶厚片吐司, 天時冷凍草莓, 天時冷凍黑莓, 台農66號地瓜 (地瓜阿伯), 酪梨 半顆, 黑胡椒粒, 鹽巴, 有機蛋, 鹽巴, 冷開水, 油, 雞胸肉 半副

牛油果, 檸檬, 胡椒, 鹽, 煙燻鮭魚, 全麥土司, 蛋, 蛋, 番茄 依個人調整, 黃瓜 依個人調整

雞蛋, 小型馬鈴薯, 德式香腸, 洋蔥 半顆, 帕瑪森起司粉, 九層塔, 黑胡椒粉, 鹽

台農66號地瓜, 豬腰內肉, 有機蛋, 厚片吐司, 冷凍草莓, 冷凍藍莓, 油, 白胡椒粉, 黑胡椒粒, 醬油, 太白粉或玉米粉

蒜味雞腿排 １塊, 起士絲, 麵包及生菜

低筋麵粉, 太白粉, 水, 雞蛋, 青蔥, 蝦米, 九層塔葉, 鹽, 黑胡椒粉

無塩奶油, 小蘋果, 蛋, 牛奶, 香草精, 白糖, 中筋麵粉, 塩, 肉桂粉

新餐肉一塊, 雞蛋2顆, 番茄片3片, 橄欖油少許

午餐肉/新豬肉2塊, 牛蕃茄1顆, 小黃瓜1條, 蛋2顆

去骨雞腿肉, 青醬, 低筋麵粉, 水, 雞蛋, 蔥花, 生菜, 鹽, 鹽, 黑胡椒粉

雞蛋, 吐司, 花生醬, 鹽, 黑胡椒粉, 美乃滋

去骨雞腿排2塊, 雞蛋3顆, 酪梨半顆, 紫洋蔥1顆, 馬鈴薯1顆, 吐司2片, 牛奶50cc, 鹽巴適量, 胡椒粉適量, 紅椒粉適量, 鹽巴適量, 黑胡椒粉適量

昨晚手做麵包, 酪梨, 現擠檸檬汁, 大蕃茄, 甜洋蔥 2圈, 海塩, 黑胡椒粉, 橄欖油, 新鮮香菜末

南瓜 半顆, 歐式麵包, 玉米粒罐頭, 奶粉或鮮奶, 鹽巴, 黑胡椒粒, 雞蛋, 冷凍藍莓, 冷凍蔓越莓, 冷凍草莓

酪梨, 小吐司, 大白蝦, 雞蛋, 冷凍藍莓, 冷凍蔓越莓, 黑胡椒粒, 鹽巴, 油, 白胡椒粉, 黑胡椒粒, 鹽巴

新豬肉 一包, 花椰菜, 紅蘿蔔, 筍, 高麗菜