【早午餐】料理大全 - (769) 篇家常食譜與做法

雜糧吐司, 鱸魚排, 雞蛋, 油, 鹽, 青江菜, 蘋果, 冷凍黑莓, 黑咖啡, 宏基蜂蜜

墨西哥餅皮, 即食雞肉, 起士絲及番茄醬

卡啦雞腿排, 滿福堡麵包, 雞蛋, 冷凍草莓, 冷凍藍莓, 冷凍蔓越莓, 香蕉, 酪梨油

雞蛋, 豆漿, 吐司, 卡啦雞腿排, 無糖花生醬, 冷凍莓果 (4種) 各3大匙

義大利聖誕麵包, 煎雞蛋, 酪梨片 半顆, 新鮮莫札瑞拉起士球, 蕃茄片 半顆, 調味：塩、黑胡椒粉、義大利綜合粉及貝果綜合粉。

雞蛋 四顆, 市售軟質起士, 熟鳳尾蝦, 麵包2個 或吐司4片, 蒜末一小匙, 洋蔥丁 兩大匙, 彩椒丁, 橄欖油 一小匙, 鮮奶一罐, (調味料）黑胡椒粗粒, (調味料）匈牙利紅椒粉, (調味料）乾燥羅勒

紅肉葡萄柚, 粗紅糖, 瓦斯噴槍

滿福堡, 金目鱸魚排, 櫛瓜, 雞蛋, 鹽, 黑胡椒粒, 酪梨油, 天時冷凍黑醋栗, 天時冷凍藍莓, 天時冷凍草莓

歐包, 鮮蝦, 冷凍天時酪梨, 雞蛋, 酪梨油, 黑胡椒粒, 鹽, 白胡椒粉, 奇異果, 蘋果, 天時冷凍黑莓, 天時冷凍覆盆莓

法式手工香腸, 馬鈴薯, 胡蘿蔔, 洋蔥, 西洋芹, 奶油, 雞高湯, 黑胡椒粉, 鹽

蒸熟夏威夷紫地瓜(小), 白煮蛋, 蒸熟甜菜根(小), 富士蘋果, 罐頭玉米粒(量米杯), 沙丁魚罐頭, 青花菜(小), 白胡椒粉, 鹽

綠葉生菜, 洋蔥, 胡蘿蔔, 豬肉片, 沙丁魚罐頭, 毛豆仁, 玉米罐頭, 燕麥粒, 鹽, 白胡椒, 黑胡椒, 酪梨油

馬鈴薯, 紅蘿蔔, 小黃瓜, 水煮雞蛋, 罐頭玉米粒, 沙拉醬, 新東陽肉醬, 吐司

油漬番茄材料：, 聖女番茄, 蒜, 月桂葉, 橄欖油, 鹽, 黑胡椒, 酪梨, 麵包切片, 全蛋

厚片吐司, 雞蛋, 蝦子, 中里肌肉, 栗子地瓜, 酪梨油

生菜100g, 蝦仁6隻

英格蘭堡, 雞蛋, 煙燻鴨肉捲, 生菜, 柚子鹽, 美乃滋, 黑胡椒粉

厚片吐司, 櫛瓜, 洋蔥, 雞蛋1, 小蕃茄, 無調味堅果, 大陸妹（福山萵苣）, 黑胡椒粒

豬絞肉, 吐司碎 半片, 雞蛋, 柴魚片, 牛奶, 吐司, 生菜、小黃瓜, 起司, 鹽, 糖, 黑胡椒粉, 肯瓊醬

喜達蕃茄醬香腸口味, 洋蔥 半個, 玉米筍, 糯米椒, 歐芹, 麵包片

鬆餅粉150克, 泡打粉10克, 麵粉20克, 鮮奶230cc, 全蛋1顆, 黃芥末優格醬, 培根4片, 蛋2顆, 魚漿50克（剩食隨機喜好採用）, 生菜少許, 奶油少許

石斑魚片100克, 漢堡麵包一顆, 大阪燒醬適量, 魚漿50克, 麵粉糊少許, 生菜少許, 熟全蛋一顆, 黃芥末醬50克, 優格50克, 黑胡椒少許, 鹽少許, 檸檬適量

牛排, 櫛瓜, 杏鮑菇, 沙拉油及香料粉

中筋麵粉, 太白粉 1 大瓢, 雞蛋, 鹽, 水, 沙拉油 1 大瓢, 培根, 九層塔 切粗末 1 大撮, 雞蛋, 甜玉米（罐頭）1／3, 蔥 切蔥花, 雞蛋

港式蘿蔔糕（自製） 對切, 芋頭糕 （自製）對切, 雞蛋, 青花菜, 小番茄 切花, 油, 水, 胡椒鹽, 蒜辣醬, 沖泡咖啡, 無糖綠茶, 隨興盤飾（隨喜）

芋頭牛奶饅頭, 油 適量（油炸用）, 荷包蛋, 培根對切, 青花菜, 小黃瓜 切粗絲 1／2 條, 玉米筍 對切, 小番茄, 黃金奇異果, 油, 義大利香料, 飛燕草莓煉乳

低筋麵粉, 水, 雞蛋, 胡蘿蔔絲, 香菇絲, 小白菜碎, 花生碎, 蔥花, 白芝麻, 鹽

牛肩脊排:1塊(120g), 雞蛋:2隻, 蔥花:少許, 鹽:適量, 牛油果油1茶匙, 穀物麵包:2塊

法國麵包（棍）1支, 冷凍酪梨500克, 雞蛋, 黑胡椒粒, 鹽, 中里肌肉片, 蝦, 天時冷凍野生藍莓, 油, 白胡椒粉, 黑胡椒粒, 五香粉

比思吉1個（150g), 牛番茄1個, 雞蛋1顆, 起司2片, 雞柳2條, 黑胡椒粒適量, 凱撒醬適量