椰子培根

綠&白蘆筍各一小把, 新鮮腐竹(豆皮), 醬油或椰子胺基酸, 蔬菜油, 甜味劑(我使用甜菊糖粉), 煙燻紅椒粉 smoke paprika, 麻油, 大蒜粉, 洋蔥粉, 粉紅岩鹽, 煙燻液體(Smoke Liquid 用來增加一點煙燻的香氣, 沒有可多加一點煙燻紅椒粉)

杏仁粉85g, 椰子粉10g, 預拌粉10g, 無鹽奶油30g, 鹽1/4茶匙, 迷迭香少許, 全蛋1顆, 培根1條，切小丁, 蘆筍3根，0.5公分切段, 蘑菇1朵，切丁, 墨西哥辣椒2小根，切細, 彩椒少許，切丁

酥皮 1 張 （可買現成的, 製作方式請參考我的食譜- <五星級佳節好料在我家>法蘭西斯居家管理國際健康小站- 第31站- 中式芋頭椰子開心果蛋黃酥, 新鮮蛋, 培根, 起司, 鹽, 匈牙利辣椒粉, 紅石榴, 蔥末, 薄何葉

水油皮材料~~, 低筋麵粉, 高筋麵粉, 糖, 溫水, 豬油或培根油 66 克- 可用培根油或奶油替代, 鹽, 油皮材料～～油粉比例1:2, 豬油或培根油 66 克- 可用奶油替代, 中筋麵粉, 內餡材料~~, 新鮮芋頭 200克- 約1/2 個

洗淨的綠色花椰菜, 植物起司, 南瓜子, 胡椒和鹽, 植物美乃滋, 椰子培根

亞麻籽粉, 黃油, 椰子粉, 泡打粉, 蛋, 低脂起司1片, 海鹽、黑胡椒少許, 培根, 蔥花, 芝麻

無糖椰子絲 (unsweetened & shreded coconut), 醬油或椰子胺基酸, 有機冷壓椰子油, 楓糖漿 或是 習慣的甜味劑 1 大匙 (也可以省略), 煙燻紅椒粉 smoke paprika, 麻油, 大蒜粉, 洋蔥粉, 粉紅岩鹽 (也可改用海鹽或多加一點醬油, 如果整體調味不夠鹹的話)