涼拌海鮮 莎莎醬

小黃瓜, 小捲, 洋蔥丁, 牛番茄丁, 黃甜椒丁, 檸檬汁, 香菜末, 蒜頭末, 辣椒末, 糖, 鹽巴, 橄欖油

蘿蔓美生菜6片, 小黃瓜1條（沒有香菜）, 蝦子12隻, 中卷1尾, 燕麥薏仁適量, 藜麦毛豆適量, 甜豆適量, 番茄1顆切丁, 洋蔥1/4顆切丁, 巴薩米克醋1大匙, 橄欖油1大匙, Tabasco辣醬適量

蝦子, 酪梨, 番茄, 洋蔥, 蒜, 胡椒粉, 橄欖油, 塩, 香菜, 檸檬汁, 蔥, 薑

透抽, 蝦子, 芒果, 番茄, 紫色洋蔥, 香菜, 檸檬皮末, 蒜末, 胡椒粉, 橄欖油, 檸檬汁, 塩

市售熟魚卵, 苜蓿芽, 番茄, 洋蔥, 蒜頭, 黑胡椒粉, 橄欖油, 檸檬汁, 香菜, Tabasco

酪梨, 水煮蛋, 洋蔥, 魩魚XO醬

OMNI新鮪魚 一罐（100克罐裝）, 越南春捲皮 約8~10張, 水果彩椒, 熟酪梨 半顆, 小番茄, 豌豆苗, 苜蓿芽 約一大碗量, 小黃瓜, 新鮪魚罐頭醬汁, 小柑桔（切丁）, 小柑桔汁, 香醋

酪梨3/4顆, 牛番茄1/2顆, 薑泥適量, 柴魚醬油適量

蟹肉 一碗, 鮮蝦, 酪梨 一顆, 毛豆 一碗, 小黃瓜 一根, 藜麥, 迷迭香, 馬鈴薯 一顆, 紅蘿蔔 一根, 蘋果 一顆, 核桃, 鹽巴 一小匙

酷梨半顆, 大蝦仁四隻, 水煮蛋, 三明治鮪魚罐頭半罐, 檸檬半顆

蝦子, 小花枝（透抽等）6個, 酪梨, 鳳梨切片, 香菜, 蒜泥, 橄欖油, 糖, 魚露, 檸檬汁, 蒜泥, 辣椒末

鯛魚排 一片, 大蕃茄, 酪梨, 白煮蛋, 醬油, 梅粉, 蔓越梅乾, 鹽巴, 橄欖油

蘋果絲瓜1大圓片, 半顆酪梨, 茄子半根, 祥記梅漿醋25cc, 日式鰹魚醬油10cc, 嫩薑小半節磨成泥

酪梨1顆, 鰹魚醬油, 美乃滋

酪梨 1， 洋蔥， 鮪魚罐 ，五木五穀雜糧麵2份, 辣芥子醬，泰式甜辣

火鍋豬肉片 五片, 酪梨 半顆, 白蘆筍 五隻, 雞蛋&皮蛋 各一顆(不喜歡皮蛋可以改成雞蛋), 醬料:檸檬 半顆檸檬汁, 醬油膏 三小湯匙, 魚露 一湯匙(非必要), 香菜, 蘿勒, 蒜頭 兩小瓣磨碎

鮮蝦, 酪梨, 玉米筍, 白木耳, 黑木耳, 百香果, 醬油, 蜂蜜

雞里肌, 番茄, 酪梨, 紫色洋蔥, 米酒, 鹽巴, 黑胡椒, 冷壓初榨橄欖油, 檸檬, 純米醋, 糖, 魚露

蘿蔔, 薑末, 蔥花 60 g(豆腐&蘿蔔各30g), 辣椒, 魚 露, 橄欖油 1大匙油, 黑芝麻, 白芝麻, 四季豆, 胡蘿蔔絲, 蒜泥, 豆腐 1盒/450g

洋流市集, 米酒, 太白粉, 芒果丁, 番茄丁, 洋蔥碎, 小黃瓜丁, 百香果, 糖, 鹽, 檸檬汁, 檸檬薄片

草蝦, 酪梨, 米酒, 金桔, 鹽, 蔥薑蒜末, 番茄醬, 豆瓣醬, 醋, 糖, 鹽

蘑菇, 蘆筍, 洋蔥, 鮪魚罐頭, 玉米, 美奶滋, 黑胡椒, 沙沙醬, 鹽巴

(雞)里肌肉, 洋蔥, 小黃瓜, 紅蘿蔔, 小蕃茄, 香菜, 檸檬, 花生, 泰式莎莎, 醬魚露