白麵

Vetta Pasta高蛋白麵, Omni新魚堡, 白酒蒜香芥末籽醬, 花椰菜, 地瓜, 植物油

Vetta高蛋白麵（螺旋麵）, 青花椰菜 約250克, 培根四片 約135克, 蒜仁, 辣椒, 金沙蛋黃醬, 無鹽發酵奶油, 鹽, 煮麵水or高湯 約100ml

Vetta Pasta 高蛋白麵, 唐吉軻德買的番茄紅醬包, 鴻禧菇, 有心肉鋪 金膀肉 200克 1 包

Vetta Pasta高蛋白麵, 水煮鮪魚罐頭, 空心菜 半把, 胡蘿蔔絲, 蒜頭, 辣椒 1小根, 鹽, 胡椒粉, 植物油, 檸檬原汁磚

高蛋白麵管麵（手掌抓滿）, 松露醬, 雪白菇, 鴻禧菇, 鹽巴 少許 （但其實我根本忘記加，自己覺得配上豬排其實是有味道的，要不然就吃香菇跟奶油的原味也還可以）, 鮮奶油, 戰斧豬排兩根 （有心肉鋪買東西加購）, 香料少許, 蜂蜜, 食譜完整參考

材料:, 五花腩條350 g(切小件), 豆芽 150g-200g, 洋蔥 40g (切條), 蛋 2隻 (常溫), 蔥段, 白飯 2碗 (煮熟), 白麵豉醬汁：, 白麵豉醬 (2茶匙), 糖 (1茶匙), 生抽 (1茶匙), 味淋 (1茶匙)

一般白麵條500公克, 鮮凍小卷4隻，沙蝦仁250公克，魷魚片150公克, 高麗菜1/4顆，蔥適量, 蠔油1大匙，鮮味炒手1匙, 黃金蝦XO醬1大匙, 水300cc

白麵條, 韓國泡菜鮪魚罐頭, 豬五花火鍋肉片, 娃娃菜, 紅蘿蔔🥕 3薄片, 鮮香菇🍄‍🟫, 小丸子, 蕃茄🍅, 蔥, 香菜, 玉米粒罐頭, 烏醋

豌豆, 白麵, 蛋, 安食小品黑豆醬油, 安食小品柴魚粉, 白胡椒粉, 蔥花, 香油

白麵／黃麵, 蔥, 豆干 5塊以上, 絞肉, 雞蛋 1顆以上, 清江菜, 蒜頭

豆腐乳, 水, 肉醬罐頭, 醬油, 豆腐或豆乾, 小黃瓜, 紅蘿蔔, 冷凍毛豆, 辣椒醬, 砂糖, 白麵

土雞剁塊800公克, 老薑薑片50公克, 紅標料理米酒2瓶, 黑麻油1匙, 鹽1小匙，鮮雞粉1小匙, 米血適量切一口大小, 白麵線2把, 水2000cc

白麵條, 油, 蔥, 蒜頭

白麵線, 雞腿肉, 大蒜, 珊瑚菇, 秋葵

白麵線, 雞蛋, 老薑, 麻油, 醬油

螃蟹, 花枝丸, 木耳, 洋蔥, 紅蘿蔔, 金針菇, 蒜頭, 青蔥, 白麵條, 調味料, 鹽, 味素少許

茄汁鯖魚罐頭 一個, 高麗菜, 雞蛋, 小黃瓜, 貢丸, 洋蔥, 鹽巴, 白胡椒粉, 白麵線, （蔬菜可改香菇、蕃茄等自己愛吃的食材）

全聯文昌雞腿肉三盒約1.5kg, 新社鈕扣菇 50g量個人喜好, 谷關鹿茸菇50g 量個人喜好, 乾枸杞20g 量個人喜好, 乾紅棗8～10顆 量個人喜好, 嫩薑8~10片 量個人喜好, 馬告山胡椒20g 量個人喜好, 水約3500ml~4000ml, 米酒50ml 量 個人喜好, 白麵線 量個人喜好 另起一鍋水煮4分鐘

白麵條3團, 高麗菜1/4顆, 香菇6朵, 紅蘿蔔1/2條, 洋蔥1/3個, 大蒜3瓣, 豬肉片1盒, 醬油、烹大師、干貝醬、香油、油蔥適量, 蔥段, 香菜、芹菜株適量

vetta 高蛋白麵 3把 （我用小孩恐龍麵）, Hida手作番茄醬 1罐 （我家很愛吃醬，其實可以少一點）, 去骨雞腿塊, 洋菇, 洋蔥, 蒜頭, 迷你戰斧豬 2隻 （有心肉鋪的特價加購品，不常見到，很推）, 綜合香量（醃雞腿用）

雞肉400g, 蛋2顆, 魚丸➕貢丸2顆, 白麵 ➕（蕎麥）綠麵 一包, 豬肉180g, 鯖魚醬半罐, 大白菜 、高麗菜（500g), 芋頭, 鹽巴少許

迷你南瓜, 白麵豉, 三文魚(鮭魚), 水, 葱花

白麵線 150g （大概1.5束）, 水600cc, 雞胸肉末（或絞肉）105g, 太白粉 10g (大概兩小匙）, 醬油, 味霖, （也可以直接用醬油膏一小匙取代醬油跟味霖）, 油蔥 一小匙, 青菜 少許（今天用大陸妹大概四五片，切成小碎碎）, 蔥花, 蛋, 玉米粒（非必要）

一球白麵, 一把綠豆芽, 三根韭菜, 橄欖油 鹽 韓式辣椒粉 黑胡椒粉 黑醋

市場買的白麵兩球, 高麗菜約兩個拳頭量, 小透抽一隻, 豬肉絲約一個拳頭量, 小洋蔥一顆, 一大朵黑木耳, 芹菜兩三株, 蠔油 醬油 鹽, 白胡椒粉 韓式辣椒粉適量

Vetta 高蛋白麵, 洋蔥半顆, 鴻禧菇一包, 雞蛋蛋黃, AJ Food有鹽奶油, 青蔥少許（裝飾）, 胡椒少許, 液態鮮奶油, 慢食優鮮鱘龍魚菲力, 藍起司或帕瑪森起司

大蝦仁, Vetta高蛋白麵捲麵, 橄欖油, 大蒜香料少許, 洋菇, 洋蔥

豬枝骨, 水(川燙用), 水, 瓠瓜, 薑末, 枸杞子, 白麵線

高蛋白麵100克, 水1000克, 蒜3～5瓣。蔥少許。紅辣椒1只。, 冷壓橄欖油

白麵條, 海苔及餅乾棒, 沙拉油