綠花菜

綠花菜1顆, 鹹鴨蛋半顆, 鹽巴適量

綠花椰菜一朵, 洋蔥半顆, 紅蘿蔔二分之一, 鹽少許, 無鹽奶油適量, 黑胡椒粉適量, 鋁箔紙兩張, 寶宏安柏頂級濃郁起司絲適量

綠花菜, 紅蘿蔔, 蒜頭, 鮮味炒手, 橄欖油或沙拉油

花椰菜, 櫻花蝦 70 g（好市多熟凍）, 蒜末, 橄欖油, 鹽, 味精少許

青花菜半顆, 嫩豆腐, 蛋, 鹽巴適量, 黑胡椒粉適量

花椰菜米, 杏鮑菇 1大個, 熟玉米筍, 辣椒, 黃金XO醬, 白胡椒鹽

花椰菜, 杏鮑菇 1大根, 蒜碎, 辣椒, 黃金蝦XO醬

青花椰（先川燙）一人份, 蝦仁, 紅蘿蔔切片, 蒜頭（切碎）1顆, 溪和XO醬 （魩仔魚）15g, 白胡椒

魩魚XO醬, 醬油, 花椰菜, 雞蛋, 味霖, 鹽

黃金蝦XO醬, 青花菜, 玉米筍, 鮮香菇, 辣椒, 水, 雞粉

花椰菜, 橄欖油, 海鹽, 米酒, 蒜蓉

花椰菜, 玉米筍, 紅蘿蔔, 蒜末, 橄欖油, 鹽

冷凍花椰菜, 無鹽奶油, 蒜頭, 鮮奶, 紅蘿蔔, 鹽巴, 無鹽奶油

花椰菜, 雪白菇, 和風醬, 鹽, 橄欖油, 白芝麻

綠花椰菜1朵, 水, 鹽一大匙, 油一小匙

牛肉, 鹽, 紹興酒, 小蘇打粉 1/4 小匙（可省略）, 水, 玉米粉, 蠔油, 綠花椰菜

青花菜, 鴻禧菇

綠花椰菜：1朵/切適口大小。, 蒜油：1T(無蒜油可加蒜末), 青蔥：1根/切蔥花。, 青蔥：1根/切蔥花。, 鮮味炒手：1t, 雞粉：1/2t, 胡椒鹽：1t, 粗黑胡椒粒：1t

花花椰, 紅蘿蔔, 罐頭玉米, 初榨橄欖油, 鰹魚露, 粗黑胡椒粒, 鹽, 蒜泥

花椰菜1朵, 紅蘿蔔小根一根, 木耳2大朵, 洋菇一盒, 蒜頭2顆量, 辣椒1根, 鹽少許, 鮮味精少許

綠花椰菜：1朵/切割小塊適口大小/泡水30分鐘/洗3次。, 素火腿：2片/切粒。, 嫩薑片：6片/切絲。, 素食鮮味炒手：1.5 t。

青花椰菜, 自製橄欖油蒜泥

花椰菜, 紅蘿蔔, 鹽麴, 蒜泥, 橄欖油

綠花椰菜：1棵/切適口大小。, 柚香和風醬：3t, 胡麻醬：1t

白花椰菜, 五花肉片, 蒜苗, 薑末, 蒜頭, 醬油, 米酒, 砂糖, 豆瓣醬, 辣椒, 鹽巴, 香油

綠花椰菜, 菠菜約, 馬鈴薯, 洋蔥, 蒜末/黑胡椒/塩

青花菜, 全聯鳳尾蝦仁, 蒜頭🧄 4～5瓣, 黑木耳, 紅椒, 麥當勞糖醋醬, 米酒

白花椰菜+綠花椰菜, 烹大師, 鹽, 薑片, 清水

花椰菜, 花椒粉, 黑胡椒粒, 白胡椒鹽, 安食小品醬鹽, 米酒

白花椰菜, 蒜頭切片, 紅鷹鮪魚醬, 豬油, 水, 黑胡椒鹽, 醬油, 高鮮味精