胡麻醬

雞胸肉, 蛋, 各式喜歡的蔬菜, 豆皮/豆乾絲, 市售胡麻沙拉醬

油麵, 小黃瓜

甜菠菜, 胡麻醬, 白芝麻, 鹽, 冰水

梅花豬肉片, 小黃瓜, 胡麻醬

秋葵20根。鹽巴。冰塊。水。胡麻醬

番茄, 水煮蛋, 生菜, 蘋果, 葡萄乾, 蒸地瓜, 胡麻醬

苜蓿芽, 小黃瓜, 日式胡麻醬, 沙拉醬

花椰菜, 杏仁果, 胡麻醬

豌豆苗, 日式胡麻醬

麵條, 胡麻醬, 柴魚醬油, 白芝麻

水蓮, 胡麻醬, 白芝麻

菠菜, 胡麻醬, 鹽巴, 白芝麻粒

萵苣 一把, 小番茄, 水煮蛋, 香蕉, 胡麻醬, 白芝麻

小黃瓜1條, 油條一根, 蒜末20克, 胡麻醬2大匙, 和風醬油1大匙, 芝麻香油1大匙

小松菜一把, 日式胡麻醬, 柴魚片少許

去骨雞腿, 蒜末, 薑末, 胡麻醬, 味醂, 醬油, 醬油, 米酒, 低筋麵粉, 太白粉, 白胡椒粉, 青蔥 半根

過貓, 胡麻醬, 柴魚, 鹽, 橄欖油

美生菜, 洋蔥絲, 水煮蛋, 牛番茄, 花椰菜 適量 （汆燙過）, 綜合堅果, 胡麻醬

龍鬚菜, 胡麻醬 3-4大匙 （個人喜好添加）, 油, 鹽

豆腐麵, 日式胡麻醬, 海帶芽湯包 一包

龍鬚菜1把, 秋葵1把, 市售胡麻醬適量

秋葵 1 把（約15根左右）, 蒜末、辣椒末, 健康廚房焙煎芝麻醬, 芝麻, 醬油膏, 烏醋

冰花, 市售胡麻醬, 冰開水

青花筍, 胡麻醬, 橄欖油, 鹽

水餃, 安食小品黑豆醬油, 花生醬, 檸檬

小黃瓜, 皮蛋, 蒜末, 辣椒絲, 白胡椒粉, 胡麻醬

豇豆 切段, 水, 冰水, 胡麻醬

雞胸肉, 橄欖油, 櫛瓜, 安食小品醬鹽, 安食小品黑豆醬油, 花生醬