花椰米

花椰菜米, 杏鮑菇 1大個, 熟玉米筍, 辣椒, 黃金XO醬, 白胡椒鹽

花椰菜粒：500公克, 洋蔥：半顆, 蒜瓣：5瓣, 紅辣椒：半條, 青蔥：1支, 毛豆仁：3T, 沙拉油：3T, 鮮味炒手：1t+1.5t

花椰菜米：4兩, 黑木耳：2片/切指甲片, 毛豆仁：100克, 白蝦仁：5隻/切粒, 白煮蛋：3顆/切4片, 蒜瓣：5瓣/切末, 青蔥：1根/切蔥花, 水：300cc, 原味鮮味炒手：1.5t

花椰菜米：4兩, 黑木耳：兩片/切指甲片, 洋菇：3朵/切粒, 豬三層肉：5片/切指甲片, 白煮蛋：3顆/切4片, 蒜瓣：5瓣/切末, 青蔥：1根/切蔥花, 原味鮮味炒手：1.5t

紫花椰米, 沙丁魚罐頭, 洋蔥, 喜達蕃茄醬, 青花菜

花椰米, 洋蔥, 蛋, 小黃瓜, 紅蘿蔔, 新鮪魚, 鹽巴

紫花椰米, 松露醬, 鮮奶油, 雞柳, 洋蔥, 乾松茸

牛排, 花椰菜, 青花菜, 雞蛋, 橄欖油, 無鹽奶油, 鹽, 薑黃粉, 義大利香料, 五榖米, 紅豆, 水

花椰菜米, 雞蛋 一顆, 青蔥 一把, 蒜頭, 櫻花蝦, 橄欖油, 鹽巴、糖、雞粉、白胡椒粉 各少許

椰菜花cauliflower, 蒜頭garlic, 薑片ginger, 番茄tomato, 黃瓜cucumber, 味醂mirin, 黃薑粉turmeric powder, 黑胡椒粉black pepper, 鹽salt, 糖sugar

冷凍花椰菜米 ​ 450克 ​ ​ ​, 紫米飯(熟) ​, 西洋芹 ​ 50克​, 蘑菇 ​ 10朵​, 黃甜椒、牛番茄 ​ 各50克​, 香菜、沙拉油、糖、鹽、黑胡椒粒 ​ 適量​, 檸檬汁 ​ 少許 ​

冷凍花椰菜米 ​, 乾香菇 ​ 5朵​, 芋頭 ​, 紅蘿蔔 ​, 中芹、菜脯 ​ 各50克, 無糖豆漿、鹽、砂糖、胡椒粉、沙拉油 ​

冷凍花椰菜米 ​, 新鮮鳳梨 ​, 素火腿、玉米粒、西洋芹、青椒 ​ 各100克​, 小番茄 ​ 15顆 ​ ​, 鮮香菇 ​ 3大朵 ​ ​, 沙拉油、香菜、糖、鹽、黑胡椒粒、孜然粉 ​ 適量 ​

燕麥奶 ​, 白花椰菜米 ​ 500克​, 西洋芹 ​ 50克​, 鮮香菇 3朵​, 素火腿 ​ 70克​, 紅黃甜椒 ​ 各30克​, 黑胡椒粒、鹽、砂糖、全素奶油 ​ 適量​

花椰菜米 一包, 洋蔥 一顆, 蒜頭 五顆, 橄欖油, 蒜味草本香料粉, 胡椒粉

黃色甜椒一顆, 花椰菜粒, 蛋1隻, 乳酪絲, 黑胡椒粉

肉末50g, 碗豆, 蘆荀, 洋蔥末, 紅黃甜椒末, 花椰菜, 果汁機, 蛋1顆

冷凍花椰菜粒1份, 冷凍毛豆1份, 紅蘿蔔1份，切粒, 洋蔥半個，切粒, 日式魚板自定，切粒, 蛋1隻打散, 黑胡椒粉適量, 鹽少許

花椰菜米, 酸豆, 黑橄欖, 薑末, 紅椒粉（小辣）, 海鹽

肉絲, 花椰菜米, 雞蛋, 黑胡椒粉, 白胡椒粉, 鹽巴, 蒜末, 醬油, 蔥末

培根, 雞蛋, 洋蔥, 花椰菜米, 蔥花, 粗粒黑胡椒, 鹽

雞蛋, 花椰菜米, 蔥花, 鹽

豬粗瘦絞肉300克, 洋蔥🧅半顆, 紅蘿蔔🥕50克, 豆薯50克（是剛好看到的，不強求）, 咖哩粉3大匙, 水100cc（可以用玉米罐頭的水或米酒替換）, 鹽少許, 玉米粒80克（也可以加水煮毛豆）, 無糖優格100克（1大匙）, 花椰菜米100克, 熟白飯80克

花椰米 0.8杯米量, 毛豆1.5杯米量, 土豆（花生）1杯米量, 豆干2塊, 蒜頭2顆, 蔥花酌量