香蕉蓉

蘋果, 黃金奇異果, 香蕉, 堅果, 希臘優格, 可可方程式無糖可可粉

小黃瓜, 香蕉, 可可方程式75%巧克力, 穀物脆片

小黃瓜, 香蕉, 堅果, 奇亞籽, 蜂蜜 可有可無

香蕉, 蛋, 無糖堅果醬(芝麻醬、花生醬都可以), 鹽, (optional) 南瓜泥, (optional) 肉桂粉, (optional) 鮪魚罐頭

香蕉, 大燕麥, 小藍莓, 白糖 可有可無

熟香蕉一條壓成泥, 大燕麥片4大匙, 可可粉1小匙, 無糖花生醬1大匙, 蜂蜜適量(可略), 杏仁粒

低筋麵粉250g, 冷壓初榨橄欖油+奶油共50g, 三根香蕉壓成泥, 二砂糖50g, 無糖質立優格130g, 雞蛋兩個, 苦甜80%巧克力20g, 肉桂粉3g, 鹽3g, 速溶酵母5g

雞蛋1隻, 雲呢拿蛋白粉2匙（代替牛奶更健康）, 朱古力粉15克, 香蕉2條, 藍莓適量, 核桃2粒, 開心果8粒, 無糖朱古力2塊, 泡打粉5克, 大片燕麥120克, 水100ml

雞蛋egg, 糖sugar, 檸檬汁lemon juice, 溶解黃油melted butter, 面粉flour, 梳打粉baking soda, 香蕉蓉mashed bananas

老傳統大燕麥, 奇亞籽, 杏仁奶, 奇異莓, 香蕉, 碎核桃(或喜愛的堅果), 肉桂棒, 楓漿(或蜂蜜)

無鹽奶油, 細砂糖, 室溫蛋, 香蕉泥, 米蛋糕粉, 烘焙杏仁粉, 無鋁泡打粉, 烘焙蘇打粉, 綜合堅果

充滿黑色斑點的香蕉150g, 黑糖25g, 低粉150g, 泡打粉5g, 蘇打粉1g, 鹽1g, 無鹽奶油90g, 二砂30g, 黑糖30g, 優格20g, 全蛋1顆, 核桃50g

無鹽奶油, 砂糖, 室溫蛋, 低筋麵粉, 無糖可可粉, 無鋁泡打粉, 烘焙蘇打粉, 鹽, 香蕉泥, 原味優格, 牛奶, 可可豆

中筋麵粉, 酵母粉, 水, 油, 中筋麵粉, 酵母粉, 水, 細砂, 油, 南瓜泥

蛋白, 上白糖, 水, 可可粉, 上白糖, 鹽, 牛奶, 沙拉油, 香蕉泥, 低筋麵粉, 蛋黃

全麥粉, 奶粉, 泡打粉, 蘇打粉, 鹽 一點, 牛奶, 蛋, 燕麥, 香蕉泥, 巧克力豆

燕麥40g, 鮮奶(我用杏仁奶)250ml, 奇亞籽10g, 香蕉半根（搗成泥）, 香蕉半根（切片）, 適量蔓越莓乾, 一些奇亞籽

全麥麵粉 200克（如果怕太硬，可以一半改成白麵粉), 酵母, 堅果, 葡萄乾 四大顆, 香蕉泥

水400公克, 香蘭葉2片，打結, 濃椰奶100公克或淡椰奶200公克, 西谷米50公克, 香蕉200公克，切適口大小, 椰糖20公克

Costco冷凍莓果, 香蕉, 冰塊, 水 半杯, 牛奶 半杯, 蜂蜜（甜度依個人喜好調整）