馬鈴薯泥沙拉

小洋芋 3顆（約300g), 紅蘿蔔 1/3根 （約50g), 毛豆仁, 美乃滋, 檸檬汁, 黑胡椒, 鹽, 薄片吐司, 比吐司小的杯型容器

馬鈴薯, 紅蘿蔔, 蘆筍, 蛋, 美乃滋（桂冠） 中, 黑胡椒, 鹽

小南瓜 半顆, 馬鈴薯🥔一大顆, 🥒一根, 紅蘿蔔1/5-1/4根, 橄欖油4大湯匙, 白胡椒鹽, 黑胡椒粉適量, 水煮蛋1-2顆, 吐司或你喜歡的配料, 鹽巴, 玉米罐頭適量, 葡萄乾或鳳梨罐頭適量

馬鈴薯 中小型, 胡蘿蔔 （大）2/3, 雞蛋 3～4 顆, 鹽, 糖, 桂冠沙拉醬, 水

干貝, 奶油, 馬鈴薯沙拉 1球

馬鈴薯三顆, 蛋兩顆, 美奶滋, 砂糖適量, 鹽巴少許, 黑胡椒粒少許

(1)1馬鈴薯 1 顆、紅蘿蔔1/6根，有機蛋 2 個、桂冠沙拉(美乃滋) 30 克。, (2)白吐司4片

馬鈴薯1顆, 紅蘿蔔、玉米筍少許, 蛋1顆, 吐司2片, 美乃滋適量

小黃瓜 一根, 胡蘿蔔, 進口小顆馬鈴薯 三顆（喜歡薯泥多一點就放四顆）, 蛋 兩顆, 鹽巴, 胡椒粉

馬鈴薯, 雞蛋, 培根, 起司, 胡椒, 沙拉醬

吃剩的薯條, 酪梨, 水煮蛋, 蔓越莓乾, 鹽, 黑胡椒粉

馬鈴薯2顆, 胡蘿蔔1條, 沙拉（美乃滋）1小條, 黑胡椒適量, 堅果適量, 果乾適量

馬鈴薯 🥔, 蘿蔓萵苣🥬, 素火腿, 小番茄 🍅, 無鹽奶油, 鹽 🧂, 黑胡椒粉, 起司粉

紅蘿蔔🥕半條, 酪梨半顆, 甜豆適量, 玉米適量, 小蝦子 3隻（已煮了）, 小蕃茄5-8顆, 馬鈴薯泥, 米醋, 紫蘇飯友ゆかり

馬鈴薯 🥔, 奇異果🥝, 小黃瓜🥒, 黃色甜椒, 奶油, 鹽🧂

宇相雨來菇, 馬鈴薯, 雞蛋, 紅蘿蔔, 牛奶, 鹽巴

馬鈴薯, 黑木耳露(原味無糖), 牛番茄, 小黃瓜, 香菜, 鹽巴, 黑胡椒粒, 薑黃粉

有機綜合生菜沙拉葉菜, 油醋醬:橄欖油3大匙、醋1大匙, 起司丁50g, 紅石榴, 滷蛋, 酪梨, 蒸熟馬鈴薯泥, 鯖魚, 魚醃料: 酒1 大匙、海鮮粉, 酪梨油

市售龍蝦沙拉一包.馬鈴薯3顆.少許紅蘿蔔.酪梨半顆.沙拉醬.海苔香鬆

馬鈴薯泥, 雞蛋, 雞肉, 鮮蝦, 小黃瓜 西洋芹菜, 聖女蕃茄 紫橄欖菜

主食材：, 國產馬鈴薯, 胡蘿蔔, 小黃瓜, 蘋果, 全聯去邊吐司, 白蝦仁, 調味料：, 美乃滋, 蕃茄醬, 羅勒少許

薯泥沙拉1份, 土司麵包2片, 蘋果1片, 奇異果1片, 小黃瓜切片, 堅果碎少許, 原味優格酌量

馬鈴薯🥔, 紅蘿蔔🥕, 水煮蛋🥚, 美乃滋, 胡椒粉少許, 黑胡椒少許

吐司2片, 雞蛋液1個, 番茄醬少許, 馬鈴薯🥔削皮切片切丁1顆, 鹹鴨蛋1個（鹹蛋黃與蛋白分開）, 紅蘿蔔🥕刨絲適量, 甜玉米粒🌽適量, 沙拉醬1條, 黑胡椒粒適量, 白醋2湯匙🥄, 鹽巴少許, 砂糖少許

馬鈴薯3顆（拳頭大）, 胡蘿蔔1條, 蛋4顆, 桂冠沙拉1條（可以個人嗜好選擇量）, 鹽（一點點讓水有鹹就可）, 鮪魚, 玉米粒, 火腿, 龍蝦沙拉

顆馬鈴薯, 顆蛋, 條小黃瓜, 三色菜半碗, 生菜

馬鈴薯, 胡蘿蔔 1小根, 小黃瓜, 玉米粒, 雞蛋, 【調味料】, 黑胡椒粒, 白胡椒粉, 牛奶, 沙拉醬, 鹽巴