色彩繽紛的一道縮時家常料理~

簡單又營養的涼拌菜，非常適合大熱天的夏季，清爽不油膩，可口美味。歡迎您來逛逛喔~https://www.facebook.com/S.G.Feng1969510907

柳松菇-口感清脆滑嫩、香氣濃郁.也可切碎加蛋液、九層塔葉等拌勻下鍋煎.如放入火鍋中煮，久煮亦不失脆度.

蒜末先炒香, 再下川燙過的青花菜和鴻禧菇撒上少許鹽, 簡單的調味, 就可以讓這道菜美味又好吃的了∼🎵

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#懶人便當菜 跟著Della老師學習無油煙料理~美味！

很多人認為炒青花椰菜或汆燙青花椰菜很簡單，但殊不知在烹調料理過程中，不知覺將菜本身營養素流失。曾經在健康雜誌看過報導，裡面寫著青花椰菜在烹調方式上，營養師提醒用蒸的較能保留抗癌成分硫配糖體；若用汆燙法，水溶性的維生素C和鉀也容易流失。我家蒜香拌青脆青花椰菜，烹調營養不流失喔！

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#金廚獎 簡單上桌，清甜好吃