用生杏仁做成杏仁奶的單喝總覺得有些生味試試把杏仁奶代替水加入果昔中沒想到意外的好喝和大家分享食後感想原始的芹菜小黃瓜果昔的食譜，除了芹菜、小黃瓜、蘋果之外，是加綠茶和一小塊薑一般的話，加薑除了可以提味也可以避免果昔太冷，雲姑娘因為牙痛，避免吃薑，所以省略。淡淡的小黃瓜和芹菜香味，蘋果隱約的甜，杏仁奶讓整個口感濃郁，真的是意外的好喝不習慣果昔的人，也可加蜂蜜增加甜味。 

#省錢料理

#夏天食譜誰說冰品一定是高熱量呢? 誰又能想到健康的蔬菜也能做成好吃解暑的冰品呢? 想消暑又怕胖的話, 不妨試試看這個做法喔.

蘋果和青瓜都含有豐富的鉀, 有助身體排走多餘水份, 對去除水腫十分有效. 而且蘋果含有大量食物纖維, 有助改善便秘.歡迎瀏覽Twins MaMa在韓日記:http://blog.yahoo.com/soontracyriyuna訣竅提示*以上份量是1人份.*Smoothie完成後要立即飲用, 放久了的話果肉和水份會分離.

~夏天就是熱熱熱~安萱爸簡直就甜點冰控與其每天在便利商店買來吃不如就動手自己做但冰淇淋的成分加了大量的奶油和糖Sorbet(雪酪)相對清爽許多最重要的 無敵簡單~~訣竅提示~1. 只有四種素材 優格這次用無糖的(每份200克左右) 蜂蜜多寡可以依個人甜度喜好增減2. 西瓜 奇異果 檸檬汁加水 水蜜桃 葡萄都可以試試看3. 口感介於冰沙與雪酪之間 是個清爽沒負擔的甜品4. 如果一次吃不完 放回冰箱大概可以放三個禮拜更多討論 可以到FB "安萱下課後"食後感想根本放不了三天啊~就吃完了

#好料日記西瓜一直是我很喜歡的夏季水果, 不過難免有時候買太多吃不完. 所以就用它來做個冰沙吧.

菠蘿和青瓜都含有豐富的鉀, 可以幫助身體排出多餘的水份, 對水腫非常有效, 而且菠蘿含有維他命C, 是對皮膚很好的食物.歡迎瀏覽Twins MaMa在韓日記:http://blog.yahoo.com/soontracyriyuna訣竅提示*以上份量是1人份.*Smoothie完成後要立即飲用, 放久了的話果肉和水份會分離.

#金廚獎炎炎夏日來杯清涼的檸檬冬瓜茶冰沙，解暑氣！市售的冬瓜茶磚煮成冬瓜茶真的很甜，試試加上檸檬汁就很無敵，解甜又爽口，打成冰沙更是一級棒的美味。

西蘭花含有有助抗酸化的維他命A, C和E, 而蜜瓜也含豐富維他命C, 對於皮膚抗衰老非常有效, 女士們要多喝幾杯啊.歡迎瀏覽Twins MaMa在韓日記:http://blog.yahoo.com/soontracyriyuna訣竅提示*以上份量是1人份.*Smoothie完成後要立即飲用, 放久了的話果肉和水份會分離.

夏日炎炎,來一杯西瓜冰沙是多麼爽快的美味!一層天然綠色晶凍,微量的白色優酪乳,再將濃郁的西瓜冰沙層層加疊有著和西瓜一樣顏色層次的天然新鮮果漾冰沙速度完成啦！邊吸允著冰沙,還有著果凍的口感,特別清涼解熱

#好料日記西瓜凍成冰塊，打出來的冰沙較綿密

~只要一個步驟就可以喝到一杯冰涼的冰沙喔~完全天然整腸負擔~不用再加一滴水與糖喔讓你保持美麗又輕盈^^訣竅提示~喜歡甜味的朋友可以淋上一些蜂蜜喔只要將水果冷凍後下去打~就會有冰沙的口感不需再放冰塊喔食後感想好喝無負擔~喝的到水果的原味!!優格與木瓜都有整腸的效果,所以有便秘的朋友可以試試看喔~還蠻有效的^^