#營養健康吃

排毒補身健康甜品

分享我這幾年常常在家自己打的高鈣黑芝麻豆漿,做法很簡單,平時有空煮黑豆&糙米,分裝好放入冰箱凍庫,要打豆漿前一晚拿到冰箱冷藏~

#金弘黑芝麻醬甜甜香草冰淇淋加濃香黑芝麻醬,就是一杯好喝夏日冰品

用破壁機製作黑豆黑芝麻豆漿，簡單又美味，如要製作2人份量(500ml)，可將以下材料份量減半。

#營養健康吃 黑豆含有營養豐富的蛋白質、維生素、礦物質，有活血、利水、祛風、解毒之功效。其微量元素如鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟等的含量都很高，還可降膽固醇和美膚!古人有云:黑豆一把膠過補藥一堆!

#簡單煮健康吃 #銅板料理 #陳美麗快速又美味

就是這一味~香噴噴黑豆麻油雞飯，營養又簡單！輕鬆電鍋料理，只要把食材準備好，薑片、雞肉煸香再加入白米、黑豆，放入電鍋就搞定囉！暖呼呼的香氣陣陣飄出，讓人食指大動，迫不及待的想嚐一口。

這次分享的「芝麻黑木耳杏仁奶昔」，則以芝麻口味的黑木耳米布丁來取代冰淇淋，輔以杏仁茶來增添入喉時的美味口感與飽足程度，濃郁撲鼻的芝麻與杏仁香氛，加上綿滑細膩的軟綿口感，好喝又不膩口，一杯入肚，飽足感十足。又因為杏仁富含豐富的維生素、蛋白質和礦物質等營養元素，加上鮮奶與黑木耳本身均含有豐富的鐵質及鈣質，整個過程花不到五分鐘，一杯充滿元氣與營養的養生飲品，就是這麼簡單。

*簡單的食材,用心的對待,成就這道健康&美味爽口的涼拌佳餚~~*喜歡吃辣的朋友,可自行調整辣椒粉的量喔~~#金廚獎

醬煮黑豆是一道簡單也營養的韓國家常菜，也是常吃的便當菜，口味甜甜鹹鹹很有嚼勁，開胃又下飯，剩下的在冰箱裡可以長期保存，QQ硬硬的 (日式蜜黑豆則較鬆軟 )，入味的黑豆和濃郁芝麻香非常搭配～ 醬煮黑豆做菜步驟的照片和料理小技巧:http://hanguoliaoli.pixnet.net/blog/post/260470558食後感想我是住在台北的韓國人。 我希望分享簡單容易的韓國料理食譜。 用中文介紹在家就可以做的韓國菜， 不用擔心在台北買不到材料， 好吃道地的韓國菜輕鬆上桌， 讓在你家也有韓國餐桌！新菜上桌，快來我的粉絲頁按贊 www.facebook.com/pages/在台北的韓國餐桌/57416158604590

#簡單煮健康吃#食客突擊#林靜君雖然沒有玉子燒專用鍋，用不沾小圓鍋也是可以默默的完成唷！加入黑豆奶營養又好吃^^