#簡單煮健康吃#貴客臨門#Mey pan

#好料日記

#金廚獎

白木耳補充膠質，搭配紅棗、杞枸及人蔘，這麼多的好物燉煮成一鍋甜湯，溫熱喝暖胃、放涼飲用舒暢。真是四季皆宜的好湯品

#Cookpad廚藝賞2019

在依舊有些炎熱的初秋，很適合在餐後來上一碗作為調劑同樣富含膠質及膳食纖維的銀耳與百合，滑順而綿密搭配如紅寶石般的紅棗及枸杞，為整道甜湯點綴✨冰糖調味清甜溫潤而不膩口感與營養價值兼具，適合秋季的養生、養顏美容食補👍

連假回家拿來的食材，適合秋天時喝，雖然是學生，但是自己也要煮健康～

只要看到家人吃完幸福表情就覺得很開心

#全球烹飪

用新鮮的銀耳(白木耳)與養生的桂圓、紅棗、枸杞~快速就能煮出一道美味的甜湯品；其含豐富維生素C、B、E、鈣、鎂、鐵…等礦物質，還有膳食纖維、多醣體；營養滋補、潤心肺、脾胃，可提高免疫力，又可養顏美容；熱熱喝或冰涼食用，都非常棒喔!歡迎您來逛逛喔~https://www.facebook.com/S.G.Feng1969510907

材料簡單，銀耳具有顧肝解毒、保護肺器官功效，一年四季冷熱皆宜

#全球烹飪我用的是小電鍋，剛好兩人份。白木耳我是抓了1/4包，大約15-20克，這樣剛剛好兩碗，有湯有料，如果想要湯多一點，可以斟酌減少木耳的量。白木耳煮過後會膨脹很多，不要加太多喔~