#寫食譜種樹小翎為了種樹披露的生酮日常自製三餐之7

#夏天食譜 16 我個人是認為比摩X漢堡或是麥X勞的魚排堡好吃幾百倍，吃過一次就成為常備菜單了。生酮漢堡麵包，我一週至少吃掉半打，因為方便製作又方便攜帶。

#夏天食譜 19 豆酥很好吃，可惜也是大量的砂糖炒出來的好味道。因此特別做了生酮版豆酥醬。豆酥醬應用廣泛，可以炒多一點，儲存在冰箱，隨時使用。

下班回家哪有時間細細計算油量及菜量，這道菜是大忙生酮人的救星

#異國料理 這個食譜發想於某知名連鎖餐廳的開胃前菜，當然生酮飲食者是不能吃外面賣的現成白醬（大量麵粉與奶油、鮮奶油的混合物，碳水化合物破表），所以特別製作了生酮版的一品。本次食譜的目標：生酮白醬，實驗大成功。用關華豆膠取代麵粉作為增稠劑，生酮白醬再也不是「稀稀水水」的混合物，並且生酮白醬與麵粉白醬口感完全相同，實在令人欣慰。

#夏天食譜 12 只是因為想同時吃到兩種口味的菜餚，所以把它們合併成一道菜烹調。魚肉清爽搭配麻婆豆腐的濃郁，絕配。

生酮餐點不難，小套房的簡單器具和食材也能偶爾享受一下的鮮嫩鮭魚排。

綠咖哩醬味道濃郁很適合煨麵，管他泰式還義式白醬紅醬，綠咖哩義大利麵好好吃。#蛋白質餐#高蛋白麵

這道咖哩烤魚有著濃濃的咖哩香氣，利用優格與香料結合做成抹料，把魚的鮮味直接封住，完全保留住魚肉多汁和軟嫩的口感，再搭配上烤好的蔬菜，鮮、甜的味道一口滿足。 - 歡迎大家到我的粉絲專頁： https://www.facebook.com/chef.colinchen訣竅提示1. 魚可以選擇任何自己喜歡的魚類。 2. 蕃茄烤過以後風味更濃郁，所以建議和魚一起進入烤箱烘烤。 3. 蔬菜的部份為了保留原有脆脆的口感，所以選擇用橫紋鍋烤熟，如果不介意蔬菜烤軟的口感也能和魚一起烘烤喔。

完整食譜：https://asd77723.pixnet.net/blog/post/47721591又來分享簡單又好吃的低醣料理啦～〝鮭魚〞是很多低醣者喜愛的肉類，除了香草風的調味，做成和風咖哩口味也相當好吃喔！而且有別一般味道濃郁的咖哩，加了柚肉和風醬的咖哩滋味較清爽，帶有濃郁感但不膩口，直接當排餐吃吧～#好料日記

鮭魚咖哩烤飯糰，製作方法簡單又好吃，只要利用家中冰箱的剩飯，鮭魚，再加上牛頭牌咖哩炒醬，輕輕鬆鬆即可享用美味熱飯糰。歡迎你來我的粉絲頁~大家互相來切磋討論^^https://www.facebook.com/AmberPhotograph

#紅白料理