#Cookpad廚藝賞2019 今天胃不太舒服簡單處理一下老公的便當🍱做簡單的豆皮捲泡菜雞肉，蛋白質滿滿的🥰🥰其他食材也用微波一次搞定✌✌✌✌#誰可以這麼懶啊！😂 #大概只有我了🤭氣炸鍋後大家會不會開始添購微波爐???????

泡菜、起司、雞肉的完美組合，當早餐或下午點心都很適合❤＃紅白料理

#蔬果上菜爬完石門山後看到山下阿姨在賣現在盛產的青花筍，馬上買了一袋回家料理，直接洗淨刨絲後氣炸就好吃了，和豆皮雞胸肉一起食用，蛋白質、蔬菜纖維都有了，很有飽足感

包入起司的內餡變的鹹香濃郁，但因雞胸肉與大白菜本身滋味清淡爽口，調和後倒是不會顯得膩口，撫慰了嗜食起司的味蕾，熱量卻不會太高女孩們也能放心享用唷~♪（2捲，1捲約100大卡）完整版食譜：http://asd77723.pixnet.net/blog/post/45216531

快速簡單，配上水果就是營養的早餐

方便攜帶的減醣料理營養美味，飽足感十足。#有肉有菜

#金廚獎

柔軟的土雞里肌經過捶打，成為很適當的包捲材料。醃黃瓜和韓國泡菜為這道菜增添了更多風味。

以「泡菜豬肉」為主軸，加入美味起司，再用嫩蛋皮裹起，純粹滋味的無調味蛋皮入口滑嫩，起司帶出香濃感，緊接著泡菜的鹹辣滋味後以自然甘甜的肉味作為結尾~（1份約240大卡）

自己做了雞肉豆腐丸之後，想嘗試看看不同風味 泡菜跟雞肉豆腐丸合在一起口感很搭

香濃的起司包裹在雞肉捲裡，趁熱切開，裡頭的起司全都流了出來。雞卷是先炸再烤，所以外表略帶酥脆，而雞肉中間包著火腿和起司，滋味鹹香濃郁，配以沙拉菜拌吃，可起清新平衡之效。訣竅提示1.雞肉捲先炸後烤的好處就是會有酥脆的外皮。油炸的雞捲經高溫烘烤，可將多餘的油逼出，可減少吃油。2. 不喜歡油炸，也可以直接用烤箱烤熟，雞捲沾上了麵包粉後，表面抹上少許油，就可以放進烤箱。食後感想更多食譜可以看看我的 pages:https://www.facebook.com/pages/Fens/436468303135136