低醣料理 <豬肉> 波特菇鑲肉

生活美食家 Nancy老師 (NC5)
生活美食家 Nancy老師 (NC5) @nc5_nancy
台灣/ 澳洲

相信大家對香菇鑲肉都不陌生吧, 如果愛吃鑲肉料理的人, 今天要特別推薦這道 波特菇鑲肉喔~~
波特菇屬於一種高纖低卡的菌菇類, 而且含有豐富的維他命B6與微量元素, 最重要的是, 它的味道鮮美, 肥厚多汁, 飽足感佳, 是一種非常好的健康食材喔!!

低醣料理 <豬肉> 波特菇鑲肉

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相信大家對香菇鑲肉都不陌生吧, 如果愛吃鑲肉料理的人, 今天要特別推薦這道 波特菇鑲肉喔~~
波特菇屬於一種高纖低卡的菌菇類, 而且含有豐富的維他命B6與微量元素, 最重要的是, 它的味道鮮美, 肥厚多汁, 飽足感佳, 是一種非常好的健康食材喔!!

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預備食材

  1. 波特菇 5朵(約250g)
  2. 5 g
  3. 豬絞肉 50 g
  4. 洋蔥 30 g
  5. 20 g
  6. 迷迭香 30 g
  7. 百里香 30 g
  8. 羅勒 30 g
  9. 黑胡椒 少許
  10. 起司絲 50 g
  11. 番茄糊 35 g
  12. 牛番茄 40 g

料理步驟

  1. 1

    鍋內放入橄欖油, 將蒜末與洋蔥炒香.

  2. 2

    接著放入豬絞肉, 迷迭香, 百里香, 羅勒葉拌炒.

  3. 3

    加入牛番茄,番茄糊,用鹽與黑胡椒調味, 燜煮10分鐘.

  4. 4

    將(3)醬料放入波特菇內, 撒上起司絲進烤箱180度C烤5分鐘,讓起司絲融化即可.

  5. 5

    上桌前撒些香料粉即可.

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擅長西式料理,健康創意料理,生活美學佈置, 對於健康飲食, 優雅生活很有心得.常應邀各大公司行號之邀,舉辦企業料理講座,分享健康飲食正確概念. 不定期曝光於平面媒體料理示範, 及料理活動記者擔任烹飪老師.平日經營自媒體, 分享料理影片, 獲得網友高度好評.生活美學教室: NC5 Studio 美好, 理所當然.http://www.facebook.com/NC5studio
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