#愛分享一鍋搞定！省時省力還省心呢？對於不愛吃蔬菜的朋友，炊飯裡的蔬菜營養豐富！

#好料日記

煮了好幾次番茄炒蛋，還是吃不完的番茄，丟到電鍋裡做炊飯，不僅健康美味，又能讓米飯散發蔬果自然的甜味！一起來試試吧#美味魔法

#全球烹飪B) 西式醬料：番茄醬我是用家裡冰箱有的蔬菜，是生菜沙拉盒裡的生菜，所以不適合炒太久，細絲的蔬菜炒太久會不好吃，所以我在最後才放進去炒。我用的生菜沙拉包含(高麗菜絲，紅蘿蔔絲，海帶絲，玉米粒)

料理過程很~~簡單.還是一樣切切切~~丟丟丟~(這次有擺得比較美一點~~哈哈)花費不到20分就可以吃到一道清爽營養豐富的炊飯，完全不需要躲在廚房裡在這炎熱37度的高溫下炒到滿身大汗！訣竅提示鹽可以依各人口味酌量，米的水量1:0.8最適宜，當然還是要依所放的食材去做適當的調整食後感想~若想更清楚步驟歡迎參考:~老三用電子鍋做料理部落格http://y768y768.pixnet.net/blog鎖定即時動態歡迎加入『老三用電子鍋做料理FB粉絲頁』https://www.facebook.com/oldthreey768y768/=======================~本文章為個人著作權， 圖文未經本人同意嚴禁拷貝轉載*歡迎連結分享*

~一卡電子鍋凸天下，沒想到電子鍋也能這樣玩！ 所以我愛大碗喝湯，大碗吃菜，大碗吃肉，更愛吃貨去對，你沒看錯這次是電鍋版、電鍋版、電鍋版、『多蕃茄咖哩蛋什錦炊飯-電鍋版   』，老三加開了一次電鍋特別料理版！(因為老三是用電子鍋做料理~~~)訣竅提示~*鹽可以依各人口味酌量，米的水量1:0.8最適宜，米飯屬於比較硬的口感，當然還是要依所放的食材去做適當的調整*食後感想老三用電子鍋做料理部落格http://y768y768.pixnet.net/blog鎖定即時動態歡迎加入『老三用電子鍋做料理FB粉絲頁』https://www.facebook.com/oldthreey768y768/

蔬菜菇菇炊飯吃起來清爽又健康，這也是一道零廚藝就可以得到高分的健康營養料理，需要準備的食材非常簡單，事先的準備工作也非常快速容易，大家也快點動手做吧!訣竅提示★蔬菜、菇類蒸煮後會出水，所以水量要比平常煮飯的水量少一點。★綠色花椰菜蒸過會變得黃黃的、不好看，所以綠色花椰菜要另外處理，之後再把花椰菜末加入菇菇飯上，就變成一道很漂亮的五色蔬菜炊飯了。★更多料理食譜，請至愛旅遊的煮婦部落格：http://josephinee7.pixnet.net/blog

土鍋內熱騰騰的日式炊飯，總叫人一口接一口停不下來。要做好日式炊飯，第一重點就是做高湯。只要高湯做好了，其它都很容易。 訣竅提示以一杯米來說，剪一塊5公分X5公分左右的日本真昆布放進泡香菇的水，就是清甜的日式高湯湯底。食後感想用電鍋做也可以，就將內鍋加蓋，外鍋加1.5杯水，跳起來後悶15分鐘。拌勻就可以吃了。身為急性子，用瓦斯爐快多了，而且可以燒出香噴噴的薄薄鍋巴。

滿滿都是蔬菜 要加肉、藜麥也行！清食材的好方式之一！只要一碗通通都有吃到所有營養！這份量的水 煮後飯會有點偏軟 喜歡硬ㄧ點的 水加二杯就好了！因為 蔬菜還會再出水電子鍋、電鍋 都可以用！

利用現有的食材 一起放入電子鍋內，就是好吃的高麗菜飯囉！ #好料日記

這陣子天氣好冷，回到家就一點都不想出門了肚子餓的時候可以試試看這道懶人的料理~只是把家中有的食材處理一下丟入鍋中即可完成這道「咖哩炊飯」!!是不是真的很懶散啊!!歡迎光臨熊貓眼女孩的粉絲頁http://www.facebook.com/aquapeng訣竅提示如何煮出香Q的米飯??? 【擷取至媽媽也不一定會的161個料理祕笈】反覆洗2~3遍之後可將米先浸泡30~60分鐘。因為若將洗完後的米飯立即煮的話，容易因為米粒內部的水份不均，導致米飯口感不夠Q。浸泡過的米粒須將米放到濾網上除水分，然後放入鍋內以1:1的比例配水。因為浸泡的關係水分已經進入米粒內了，所以這個比例即可。若是洗好的米粒直接煮的話，那麼建議水與米的比例為1.2:1。新米1.1:1。陳米1.5:1 這樣子飯才不會過軟或是沒熟。飯熟後建議在按2~3分鐘的「再加熱」。如此一來可以將電鍋底部的積水都蒸發喔!!(咖哩炊飯看情況使用「再加熱」喔!主要因為咖哩本身容易黏底焦底!)煮好米後，必須打開蓋子，用飯匙攪拌。讓蒸氣散出去，使飯變得更香噴噴。食後感想◎完整資訊內容、注意事項，可參見網誌版本(圖+文)喔!!http://aquapeng.pixnet.net/blog/post/94339444

很久以前流傳過的整顆番茄飯，真的非常簡單！搭配喜歡的蔬菜加入，就是一道健康好吃的料理。