#雞肉料理大葉的清香味道跟起司還有雞肉是個絕配組合。如果時間許可，雞肉卷捲起後最好放冰箱隔夜定型或是至少2小時為佳。

#食尚便當

聖誕節將近，不知各位有沒有想好要料理的菜單；不妨試試這道起司肉捲開屏，有著濃濃的高鈣起司香味與肉片非常的搭，一入口外酥內有融化的起士，整個濃郁的滋味在嘴裡久久不散，和多層次的口感，還有搭配著馬鈴薯起司沙拉，有種倍感的幸福；擺設有如孔雀開屏般的美麗、吉祥。色香味俱全，除了吸睛也會讓人食指大動呢！食後感想一入口外酥內有融化的起士，整個濃郁的滋味在嘴裡久久不散，和多層次的口感，還有搭配著馬鈴薯起司沙拉，有種倍感的幸福；擺設有如孔雀開屏般的美麗、吉祥。色香味俱全，除了吸睛也會讓人食指大動呢！

不只捲馬鈴薯，我也喜歡捲豆腐、金針菇！但想要飽足感夠、又能當主菜，馬鈴薯還是優質的澱粉一哥啊下次也來試試捲芋頭或南瓜吧 ֊ ̫ ֊更多料理影片：IG搜尋 @the_sasaya 莎莎貓生活#豬肉卷 #馬鈴薯 #便當 #便當食譜 #廚藝訓練營

拿出之前已作過一輪的便當書這次要再更仔細地試作並修正一來因為菜色簡單卻出乎意料地好吃二來也想作出更道地的日式便當味道希望這份便當筆記亂亂畫能持續下去（默禱）訣竅提示網誌版：http://twinklejapanshakecat.blogspot.jp/2014/05/blog-post.html食後感想這是個慢慢來30分鐘左右也可輕鬆完成的營養便當呦！（不包括煮飯時間啦XD）喜歡吃當天現作便當的人不妨一起試試看～

買了一塊牛肩胛里肌（Chuck Tender），這是牛肩胛部位，唯一肉質較柔軟的部位；但價格又頗親民，於是用蝴蝶刀切法，在褡上洋蔥和起司，捲出牛肉捲，中火油炸到酥脆，沾上微辣起司醬，口感多重、香酥好吃!!也歡迎到女漢子的臉書專頁逛逛喔～https://m.facebook.com/Womanritaskitchen/

#控醣便當看到Cookpad往後四週是「減醣或健康便當／便當菜」活動，認真想知道什麼是【減醣】，上網找答案，才知少吃含醣量高的食物，多吃蛋白質、脂肪、維他命等營養，體內的消耗系統就會優先燃燒脂肪了。減醣飲食最棒的地方，就是任何食物都可以吃，不用「挑三揀四」。這次跟著減醣料理天后花花老師做【控醣便當】活動，第一週是高麗菜肉捲便當，我第一次用烤箱烤香料烤杏鮑菇，顛覆我以前料理杏鮑菇，家人吃後都說好吃，先生說此便當小小的，吃後飽足感足夠，好處是能攝取到多元食物。

喜歡煮食時帶著少女的心思，讓料理有著別出心裁的樣子~這道料理非常適合當做便當小菜唷！（7捲，1捲約65大卡）

#好料日記我在日本節目上看到他們到燒肉店現在除了吃整塊的燒肉之外, 也會點這種蔬菜捲。一開始我還想說什麼叫做蔬菜捲, 原來還是用薄的豬肉片包裹著綠色的蔬菜一起吃, 看完節目之後我就把家裡剩下的豬肉五花肉火鍋肉片拿來包蔬菜, 吃完的感覺: 我覺得這真的是一道非常簡單方便、而且又可以大口吃肉跟蔬菜的方便料理。

#控醣便當炎炎夏日，外食族最怕吃得油膩又滿頭大汗，不妨利用假日做些方便保存又清爽入味的便當菜来提振食欲吧！

豬里肌肉用肉錘拍鬆後和起司片一起捲起來，沾上麵粉，蛋液和麵包粉下油鍋炸到表皮呈金黃色，一口咬下，外皮酥香脆，裡面有濃濃的起司香~訣竅提示如果不想用炸的的話，也可以用煎的，甚至和蔬菜一起用蒸的也很好吃~

#本篇食譜參加我的便當我驕傲活動