#全球烹飪，雙色菇炒肉片，不只營養豐富，作法又超級簡單，重點真的很下飯，把他當作便當菜也很不錯，營養美味，適合全家大小享用呢！#鴻禧菇跟雪白菇都是口感清脆，而且水分含量較高的菇類，其實也可以加些，沙茶醬調味口味也不失清爽，可以試試!#💗"最簡單的料理"創造最簡單的幸福"謝謝大家收看，喜歡記得給我個「按個讚👍」跟「分享」是給我一直煮下去的動力謝謝。∞

原本想做青椒炒皮蛋，家中冰箱皮蛋與鹹蛋各剩一顆，就混著炒吧~~

#土雞肉料理現在花椰菜正當季、為家人而做的家常菜、大人小孩都喜愛、快速料理、簡單的調味就是美味！

洋蔥有豐富的營養，油炒後非常香甜，和嫩蛋炒在一起，就是一道簡單卻非常好吃的家常料理。訣竅提示1.蛋液中加入少許太白粉水比較滑嫩2.洋蔥逆紋切可更散發洋蔥香氣 食後感想洋蔥有豐富的營養，油炒後非常香甜，和嫩蛋炒在一起，就是一道簡單卻非常好吃的家常料理。

蘋果絲瓜是鄰居自己種的，雖然籽有點老，去籽之後，口感甜度都令人滿意~~

白洋蔥和紫洋蔥的營養素各有所長，混炒營養更加分~~

#縮時料理Viola老師的番茄青花菜，再加點白花椰菜，充滿茄紅素的花椰菜，營養美味！

簡單的美味❤#食堂好料

十字花科的花椰菜有豐富膳食纖維，可以提升免疫力菇類高纖降膽固醇也含有豐富維生素B群疫情在家安心煮健康吃菜價又漲，冷凍蔬菜是好幫手，可以多加利用

加了芹菜香氣大大提升，口感和營養也加分～他們三個炒在一起很搭很好吃喔😋料理新主張-純天然的調味料。由柴魚整塊熬煮醬油的精華研磨而成，在料理時增添清新的海味，炒菜或是煮湯都很實用！蘿阿姨愛用的調味料-安食小品臉書搜尋「安食小品」👍🏼

#青花菜料理

#好料日記 多吃十字花科的花椰菜，有益健康❤