這陣子彩虹飲料非常夯，不但消暑看了也很繽紛!不過外面的飲料衛生及使用食材的安全把關令人質疑，還是少喝。能夠自己動手做，加些更健康的食材搭配，才能喝得更安心喔!季節水果少不了，選用統一生機的有機蔬果以調理機打成果泥，搭配無糖優格，加些蜂蜜增加甜味，一層層的堆疊於罐中，最後再搭配綜合堅果增加口感，與燕麥果仁餅一起享用，就是健康的餐點組合了!

#搖起來身處民族多樣性的北美洲，有很多不同風味的飲品可品嚐。但家人隨著年齡增長，還是喜歡在家自做水果飲品來解饞。

適量的飲用水果醋，對身體很不錯！把自製優格和鳳梨優格醋加入適量的蔓越莓和蘋果打勻後，意想不到的美味水果優格冰沙醋飲，不僅顏色很夢幻，喝起來也特別爽口又美味！值得一試的水果優格醋飲～真的超級好喝！芳蓉優格DIY優格教學部落格http://fuli520520.pixnet.net/blog/category/3215132#營養健康吃

炎炎夏日，身處民族多樣性的北美洲，有很多不同風味的夏季飲品可品嚐。但家人隨著年齡增長，還是喜歡在家自做冰品來消暑。#夏天吃什麼

#夏天食譜北美最近熱爆了，傍晚走路運動前喝一杯【鮮果奇亞籽優格飲】，享受膳食纖維營養下午茶點。這超健康的奇亞籽、搭配天然的希臘優格，一點水果、(喜歡的堅果、蜂蜜，因運動走路回來要吃晚餐沒加入)，吃在嘴巴裡譜出最美妙的味道。

雙寶很喜歡不同口味的優酪乳，所以我會做好幾罐不同口味的自製優酪乳，放在冰箱，大人，小孩想喝時，隨手拿一罐，真的很方便～健康營養的優格飲，一下子就能完成！#Cookpad廚藝賞2019

新鮮芒果和自製優格打勻後，不用添加任何糖就能喝到芒果的鮮甜，和優格一起搭配，每一口香濃好喝，營養又健康～製成芒果冰棒，也很不錯喲！幸福彤話的DIY優格創意料理https://blog.xuite.net/fuli520520new/yogurt?st=c&p=1&w=11102431#金廚獎

夏天到了～又是芒果盛產的季節把切好的芒果加入自製優格中搭配水果麥片，健康又有飽足感給孩子當點心也很不錯喲！芳蓉優格https://www.diy-yogurt.com/食光札記～熱壓吐司/優格機/料理日常https://www.facebook.com/groups/569279063115359

#金廚獎

無調味綜合堅果打成細粉，加入自製優格和牛奶，拌勻後，營養又健康！芳蓉優格DIY優格教學部落格http://www.blog-yogurt.com/category/yogurt-tea#Cookpad食譜書 #優格優格飲 #優格DIY #芳蓉優格 #營養

#金廚獎 #芒果 #高蛋白 影片：https://youtu.be/p42mxn2tHvM

夏日炎炎胃口不佳時來一碗，蛋白質、維生素、纖維、乳酸菌各營養一起補足