黃綠紅繽紛堅果生菜沙拉🥗

女醫說蔬
女醫說蔬 @ed_cook

#小廚娘
#奶素

急診女醫另闢的《女醫說蔬》單元。

酷夏來臨,煮婦/煮夫們待在燠熱的廚房更是酷刑。

今天就來說道清爽宜人,色彩繽紛的涼夏沙拉好了!不囉唆,十分鐘上菜!

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今天就來說道清爽宜人,色彩繽紛的涼夏沙拉好了!不囉唆,十分鐘上菜!

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預備食材

10 分鐘
6 份量
  1. 食材
  2. 萵苣 Lollo Green ㄧ顆
  3. 玉米粒 🌽 1/2 罐
  4. 牛蕃茄 1 顆
  5. 小黃瓜 🥒 1 條
  6. 各色堅果🌰 適量
  7. 調味料
  8. 市售芥子油醋醬 適量
  9. 起司粉 🧀️ 適量

料理步驟

10 分鐘
  1. 1

    備好食材、洗淨生菜葉,除去多餘水份。小黃瓜、蕃茄切片。

  2. 2

    大碗底部先鋪上生菜葉、中間在鋪上小黃瓜片、蕃茄片、玉米粒。

  3. 3

    最後淋上油醋醬、再灑上各色堅果、起司粉就可呈上。

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女醫說蔬
女醫說蔬 @ed_cook
發布於
急診女醫茹素十幾年,期間生了一對雙胞胎,現在仍在急診第一線服役,衝鋒陷陣時從未軟腳。鑒於COVID-19 疫情嚴峻,這是女醫另闢的《女醫說蔬》單元,讓大夥兒看看平常女醫都吃甚麼好吃的🤣,推薦哪些營養好吃的蔬食料理、如何烹調,打破對素食營養不良的錯誤觀念。我們何不共同發一個慈悲的心念(例如吃素三天、一個禮拜、一個月… 期間自訂),祝福此次罹病的病患早日康復、不幸離世的人得安息、這次疫情早些平息。「您平安、我平安、大家都平安!💗」
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留言 (3)

江芝瑩
江芝瑩 @cook_26552557
請問圖片的起司片是加進去嗎?只看提到起士粉,沒起士片

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