大家一起分工處理食材可以更快完成～

#全球烹飪台灣，美麗的海島國家，擁有來自大海的豐富美食。擅用食材、準備夏天最佳好料理。

#吃菜涼一夏

全聯真是個替上班族設想的好地方，可買到新鮮安心的食材，用善美的每日蔬食、加上已剝殼蝦和切好片狀透抽做海鮮蔬食，方便又好吃

# 紅白料理為喜愛🦐海鮮義大利麵🇮🇹料理的家人💕

把鮮蝦加上奶油鳳梨及一些蔬食，用美生菜包捲起來，塞進新鮮燙熟的透抽裡切片，吃的時候再沾上美味特調的泰式甜辣醬，就是一整個的美味呢！

#好料日記

炎炎夏日很多人的食慾都降低不少，今天就要來跟大家分享經典的泰式涼拌海鮮，口感酸酸甜甜，讓你一吃食慾大開，為這漫長的夏天帶來一絲絲涼意。-粉絲專頁：https://goo.gl/QpxBKKIG：https://reurl.cc/ZObb8g我的新書『在家吃台菜』：https://goo.gl/bUlH6P

海鮮的鮮味搭上檸檬的酸味在炎熱的夏天讓您胃口大開

#窈窕輕食#簡單煮健康吃#SophieChang這次是用燙海鮮的湯汁來蒸蛋，由於蛤蠣已有鹹味，只要再加點鹽就很鮮美了。我通常蒸蛋的比例是一顆蛋配6-7分滿飯碗的溫熱水（約110cc)，再加1小湯匙（約1又1/2茶匙）的鰹魚醬油、少許鹽調味。這款輕食，蛋白質、蔬果兼具，可以試試喔！

使用雞蛋豆腐，加點蔬菜甜！醬汁拌飯很好吃！