超簡單快速料理，一起試試看吧！柔軟奶油南瓜泥，搭配嫩煎醬燒雞腿，加上微檸檬香氣，瞬間提昇成為一道美味法式料理。#紅白料理

食材很簡單，就只有南瓜和雞腿肉，南瓜先煮到略為軟爛後再和雞腿肉一起拌炒，不用過多的調味就可以吃到南瓜滿滿的甜味了~訣竅提示南瓜不要煨太久，不然會整個散掉

喜歡用土雞腿鉸肉來做肉餅，因為土雞腿肉質剛剛好的肥瘦，蒸出來的肉餅不油膩，加上脆瓜及醬汁，口味鹹中帶甜，給孩子們拌飯超適合。#雞肉料理

先將雞腿排醃漬入味，再與南瓜一起以電鍋蒸熟，就是一道軟嫩清甜的南瓜蒸雞，零廚藝，也可以輕鬆享受美食!#雞肉料理歡迎您來逛逛喔~https://www.facebook.com/S.G.Feng1969510907

南瓜小米粥營養豐富又開胃，加上薏仁糙米漿，多種穀物，口感豐富，好吃又營養

南瓜、豆腐、雞肉，一起燉煮出營養美味好吃的料理，湯汁拌飯也好好吃喔！

 用薑泥醃過的雞肉，吃起來有薑的清香氣，非常好吃。絲瓜的清甜也是讓人吃了一口就停不下來.... 我喜歡有脆度的絲瓜，所以後放入鍋內；如果是喜歡軟爛口感的人，就可把絲瓜提前放入煲內煮。 裡頭的食材，一樣想吃什麼就放什麼進去，加點海鮮進去，湯頭應該也會很棒。 訣竅提示 ★若怕高湯太鹹，鈉含量太高，可改用全水燒煮，最後再調味即可；也可以一半水、一半高湯。 ★我的刀工不好，無法將雞肉切成薄片，所以和絲瓜分開放入進去煮；但若你能將雞肉切成薄片( 像火鍋肉片那樣 )，雞肉燒煮的時間就可以縮短，這樣就可以和絲瓜一同放入燜煮。 ★絲瓜後放才能保有脆口度。 

這個烤焗雞腿皮脆肉嫩，肉汁豐富又好吃，最重要是一滴油都不需要加，全靠雞油令肉質嫩滑及逼出南瓜甜味，來中和雞腿的油膩感！訣竅提示更多「閒人廚房簡易烹調」食譜，請瀏覽這網址：http://vvloveme2.blogspot.com.au/

這道菜材料簡單、作法也簡單..就味道也是簡單的好吃😋⋯⋯南瓜甜甜鹹鹹的比雞腿肉還要好吃..也是很棒的便當菜..家人都很喜歡這道菜....#Cookpad廚藝賞2019

近來遇到一些孝順的晚輩們在為老爺爺、老奶奶的早餐煩惱因此提供了更年期、銀髮族、牙口不佳的長輩們舒食健康合宜的南瓜舒食給做參考想不到很受喜歡、大家覺得好操作、營養滿滿、老人家歡喜接受度特高因此記錄下來給有緣人也來試一試! 訣竅提示1多榖米選擇小包裝新鮮買新鮮用、避免置放過久產生黃麴毒素2南瓜多榖米漿可一次多做、放涼後小包分裝放置冷凍保存隨時可以取用食後感想堅果取代加工油脂更健康 

#金廚獎之前醃肉都需要好多種材料,今天只用兩種:醬油膏和康寶自然鮮嫩雞風味調味料,方便.快速.又簡單.而且很快的就將雞腿塊燒至入味,吃起來軟嫩不已.連湯汁拌飯都很棒~,又是一道下飯菜,便當菜.

南瓜的香甜配白飯是一流的