#金廚獎快速就能完成的健人高蛋白早餐，營養成分均衡，上班族急著出門上班也不用擔心因此要妥協吃外面NG的早餐了！熱量：349kcal, 碳水：45g, 脂肪：6g, 蛋白質：31g

我真的好喜歡吃起來有脆脆口感的麥片♡´･ᴗ･`♡自己做的granola營養十足，比起市售高糖高油的麥片，相信你會愛上烤過燕麥的香氣和香脆口感💕配上希臘優格和藍莓就是完美的早餐選擇🥣～*無糖糖漿可以由楓糖漿或蜂蜜替代*氣炸鍋每家溫度不一，要在烤的中途隨時打開炸籃查看呦～#好料日記

#Cookpad廚藝賞2019

可以早上偷懶多睡30分鐘的超簡單微波高蛋白早餐❤️希望各位小夥伴們可以睡飽飽吃飽飽🥰#夏天食譜

配合上一篇「多用途莓果香蕉牛奶/泥」食用好看又好吃 適合正在減脂的人～早餐來一點不一樣的吧！#金廚獎

早起的鳥兒也要吃得健康#家常料理

因為收到一大盒燕麥不知道怎麼使用..發現今年美國有流行一股「隔夜燕麥」風潮號稱只要讓燕麥泡牛奶冷藏隔夜加點水果就會變一份輕盈的早餐！#小廚娘

一天的維他命跟排便要素都在這ㄌ

打火機沒火了..外面又太危險...被關在家沒火可以點菸的日子只好點杯莓火優格燕麥杯健康一下吧單身男子要身體健康、有好體力才脫單機會吧? #一人食#防疫早餐#防疫點心#燕麥杯#優格#藍莓#火龍果

#中秋吃什麼中秋過後顯然要開始減肉計畫這篇雖然只是食材的組合，但自己嘗試了兩個月，每天有不同的變化，每個月都瘦1公斤👏原本也很排斥早餐要吃這種冰冰涼涼沒有什麼味道的東西，但發現可以自己組合不同的搭配，也是蠻好吃的，有飽足感而且不會膩

看起來不是很好看